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[閒聊] 有什麼辦法可以不用自己花時間弄吃的

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (confess)時間8年前 (2018/05/04 15:44), 編輯推噓43(48推 5噓 30→)
留言83則, 53人參與, 8年前最新討論串1/3 (看更多)
大家好， 叫我去跑步運動，一週運動三天，我都可以去也辦得到。 但是三分練七分吃， 加上很不喜歡碰廚房（懶得洗碗洗菜等食物好）， 感覺進度停滯不前！ 是不是除了便利商店會有熱量標示， 而且購買方便外， 沒有其他辦法了？ 直銷的代餐包我就不考慮了。 先感謝大家的回覆 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.81.191 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1525419888.A.694.html
推
05/04 15:49, 8年前 , 1F
交個女朋友
05/04 15:49, 1F
推
05/04 15:55, 8年前 , 2F
叫老媽煮
05/04 15:55, 2F
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05/04 15:56, 8年前 , 3F
你看你在哪邊 網路上有些賣健身餐的 我自己是覺得很貴啦
05/04 15:56, 3F
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05/04 15:56, 8年前 , 4F
所以我就買了舒肥棒一口氣舒肥好幾天的雞胸
05/04 15:56, 4F
推
05/04 15:58, 8年前 , 5F
不過一週三天啊 嗯好吧 ...
05/04 15:58, 5F
推
05/04 16:09, 8年前 , 6F
我新手，我正餐大多吃外面，種類品項會挑。準備很多水煮
05/04 16:09, 6F
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05/04 16:10, 8年前 , 7F
蛋.涼拌豆腐.豆漿.芭樂等當成嘴饞或中間的點心、都很好
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05/04 16:11, 8年前 , 8F
處理..我個人覺得還不錯..也都愛吃的。
05/04 16:11, 8F
推
05/04 16:13, 8年前 , 9F
去傳統市場買牛腱、油醉雞，全聯熟食區有調味雞胸肉
05/04 16:13, 9F
推
05/04 16:14, 8年前 , 10F
有預算限制嗎
05/04 16:14, 10F
推
05/04 16:16, 8年前 , 11F
吃外面又要算熱量 先惡補營養學
05/04 16:16, 11F
推
05/04 16:17, 8年前 , 12F
那只能多花，吃7-11，非常好用但是貴吃不飽
05/04 16:17, 12F
推
05/04 16:17, 8年前 , 13F
健身餐
05/04 16:17, 13F
推
05/04 16:24, 8年前 , 14F
水煮最快 水煮罐頭
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05/04 16:36, 8年前 , 15F
體脂防控制是長久的事 你這段期間吃不常吃的
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05/04 16:36, 8年前 , 16F
之後回復正常的飲食不就又回來了
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05/04 16:38, 8年前 , 17F
每樣東西都計算熱量 到不如控制該如何吃
05/04 16:38, 17F
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05/04 16:39, 8年前 , 18F
例如 全糖豆漿->半糖豆漿->無糖豆漿
05/04 16:39, 18F
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05/04 16:39, 8年前 , 19F
把自己的習慣改成少糖少油少鹽比較實在
05/04 16:39, 19F
推
05/04 16:53, 8年前 , 20F
舒肥棒舒完雞胸肉可以冰嗎？
05/04 16:53, 20F
推
05/04 17:00, 8年前 , 21F
雞胸肉醃完（我用蒙特婁牛排粉，肉放烤盤灑一灑，只要
05/04 17:00, 21F
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05/04 17:00, 8年前 , 22F
洗一塊烤盤）丟烤箱，青菜洗好丟電鍋（但有些菜蒸起來
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05/04 17:00, 8年前 , 23F
滿難吃的），雖然還是要洗碗洗菜但還是將就一下沒辦法
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05/04 17:00, 8年前 , 24F
更偷懶了
05/04 17:00, 24F
推
05/04 17:05, 8年前 , 25F
懶=貴 要便宜好吃=時間
05/04 17:05, 25F
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05/04 17:06, 8年前 , 26F
你可以買洗碗機
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05/04 17:17, 8年前 , 27F
信耶穌得越南新娘
05/04 17:17, 27F
噓
05/04 17:38, 8年前 , 28F
交男友也可以
05/04 17:38, 28F
推
05/04 18:06, 8年前 , 29F
舒肥完雞胸可冰 要吃回溫就行了
05/04 18:06, 29F
推
05/04 18:43, 8年前 , 30F
舒肥什麼意思？
05/04 18:43, 30F
推
05/04 18:43, 8年前 , 31F
這星期試試舒完冰，謝謝
05/04 18:43, 31F
推
05/04 19:22, 8年前 , 32F
05/04 19:22, 32F
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05/04 19:36, 8年前 , 33F
電鍋很好用
05/04 19:36, 33F
推
05/04 19:52, 8年前 , 34F
找自助餐吧 有些比較不油
05/04 19:52, 34F
推
05/04 20:19, 8年前 , 35F
一個懶字就是整個悲劇的徵結點所在...XD
05/04 20:19, 35F
推
05/04 20:21, 8年前 , 36F
舒肥+水波爐
05/04 20:21, 36F
推
05/04 20:27, 8年前 , 37F
有沒有平均100的健身餐？ 可宅配的話更好
05/04 20:27, 37F
推
05/04 20:38, 8年前 , 38F
蝦皮上很多舒好的雞胸啊
05/04 20:38, 38F
推
05/04 21:59, 8年前 , 39F
花錢
05/04 21:59, 39F
推
05/04 22:06, 8年前 , 40F
超商、罐頭、健身餐 大家都說完啦
05/04 22:06, 40F
推
05/04 22:07, 8年前 , 41F
餐餐Subway
05/04 22:07, 41F
推
05/04 22:25, 8年前 , 42F
自助餐洗開水去油去鹽
05/04 22:25, 42F
噓
05/04 22:37, 8年前 , 43F
不懂推交男/女友的點，以為人家當你伴侶就活該幫你備餐？？
05/04 22:37, 43F
推
05/04 23:03, 8年前 , 44F
電鍋是你的好朋友
05/04 23:03, 44F
推
05/04 23:24, 8年前 , 45F
全家有賣迷迭香雞胸肉 你有錢可以天天買三個來吃
05/04 23:24, 45F
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05/04 23:24, 8年前 , 46F
160g 99元而已 有錢不是問題
05/04 23:24, 46F
推
05/04 23:34, 8年前 , 47F
樓上講的那個超難吃.....買過一次吃兩口就不吃了....
05/04 23:34, 47F
推
05/04 23:41, 8年前 , 48F
舒肥的肉 不太敢放冰箱太久@@
05/04 23:41, 48F
推
05/04 23:48, 8年前 , 49F
去costco採購冷凍蔬菜跟水煮鮪魚罐頭,只要洗便當盒就夠了
05/04 23:48, 49F
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05/05 00:23, 8年前 , 50F
711吃生化餐嗎
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推
05/05 00:23, 8年前 , 51F
當媽寶
05/05 00:23, 51F
推
05/05 01:15, 8年前 , 52F
我覺得全家雞胸肉煙燻的還不錯說，是比自己做稍鹹一點
05/05 01:15, 52F
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05/05 01:15, 8年前 , 53F
但我還是覺得不錯，改天再試試迷迭香口味
05/05 01:15, 53F
推
05/05 02:18, 8年前 , 54F
斷食
05/05 02:18, 54F
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05/05 09:16, 8年前 , 55F
舒肥就是慢煮
05/05 09:16, 55F
→
05/05 11:46, 8年前 , 56F
有毅力保持運動,就照一輩子想要的吃法吃,像我是9成都吃便
05/05 11:46, 56F
→
05/05 11:48, 8年前 , 57F
當,不求速成,緩慢的改變身材.
05/05 11:48, 57F
推
05/05 12:41, 8年前 , 58F
花錢吃subway 醬料減半
05/05 12:41, 58F
噓
05/05 13:22, 8年前 , 59F
全家那個超級鹹 第一次有雞肉讓我吃不下去
05/05 13:22, 59F
推
05/05 14:35, 8年前 , 60F
全聯的熟食油雞胸很好吃 不過79 都要跟一個便當一樣貴了
05/05 14:35, 60F
推
05/05 16:15, 8年前 , 61F
懶人如我就是食材丟電鍋，雞胸肉丟電鍋，雞蛋丟電鍋，
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05/05 16:15, 8年前 , 62F
米丟電鍋，青菜丟電鍋，按下去等著吃就好。不過接下來
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05/05 16:15, 8年前 , 63F
的問題是，你吃得下去嗎XD全部都是原味不調味，我自己
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→
05/05 16:15, 8年前 , 64F
是可以，但身邊的人幾乎都無法接受
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→
05/05 16:57, 8年前 , 65F
時間就是金錢朋友 不想花時間就只能花錢
05/05 16:57, 65F
推
05/05 17:05, 8年前 , 66F
我是覺得先把三分練做好啊 再來煩惱這些
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推
05/05 17:25, 8年前 , 67F
我之前也很懶的自己弄 因為那時只有電鍋跟平底鍋 之
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05/05 17:25, 8年前 , 68F
後買快煮鍋水煮四樣結束 青菜豆腐肉片白麵條 沾醋跟
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05/05 17:25, 8年前 , 69F
醬油
05/05 17:25, 69F
推
05/05 19:27, 8年前 , 70F
買便當，然後吃大量的水煮蛋XDXD
05/05 19:27, 70F
→
05/05 19:28, 8年前 , 71F
最省事
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推
05/05 20:44, 8年前 , 72F
全聯或頂好 直接買豆腐配肉吃 飽足感很夠
05/05 20:44, 72F
推
05/05 23:23, 8年前 , 73F
67樓你說的那幾樣 其實電鍋也做得到...
05/05 23:23, 73F
→
05/05 23:24, 8年前 , 74F
而且我個人覺得比快煮鍋更方便 東西丟下去不用顧 跳起來就
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05/05 23:24, 8年前 , 75F
能吃了
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推
05/05 23:43, 8年前 , 76F
我吃蛋白棒 兩根就能當一餐
05/05 23:43, 76F
推
05/06 10:46, 8年前 , 77F
樓上別亂教 蛋白棒不能取代正餐
05/06 10:46, 77F
推
05/06 14:19, 8年前 , 78F
蛋白棒糖粉很高rrr
05/06 14:19, 78F
推
05/06 17:47, 8年前 , 79F
有沒有不用切不用洗的菜啊 沒有流理台很難處理食材
05/06 17:47, 79F
推
05/07 01:45, 8年前 , 80F
外食總有一天致癌
05/07 01:45, 80F
推
05/07 13:21, 8年前 , 81F
全都外食鈉含量應該非常容易超標…
05/07 13:21, 81F
噓
05/07 21:16, 8年前 , 82F
一樓ㄏㄏ。 不自己弄又嫌貴就放棄這條路吧。
05/07 21:16, 82F
噓
05/09 10:41, 8年前 , 83F
一樓有事嗎
05/09 10:41, 83F
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