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[問題] 衛生署的每日飲食的建議量 熱量不符

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (style05)時間8年前 (2017/12/27 18:24), 8年前編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 4人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
請問為什麼每日飲食的六大類建議份數 下面的熱量跟六大類加起來的熱量差很多? 譬如2000大卡,用它建議的份數X它六大類標的六大類每份熱量,加起來好像只有1360大卡? 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.21.85 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1514370293.A.2B3.html
推
12/27 19:18, 8年前 , 1F
？
12/27 19:18, 1F
→
12/27 19:22, 8年前 , 2F
至少也貼個網址讓大家知道你哪裡查的資料
12/27 19:22, 2F
衛生署的 搜尋每日飲食 第一個pdf:每日飲食指南 - 肥胖防治網 就是了 ※ 編輯: style05 (111.249.21.85), 12/27/2017 19:44:44
→
12/27 22:19, 8年前 , 3F
一般來說只是建議量，主要要看百分比
12/27 22:19, 3F
→
12/28 02:08, 8年前 , 4F
你熱量計算時把全穀每份(碗)改成280大卡 就好了
12/28 02:08, 4F
但是他寫70耶? ※ 編輯: style05 (111.249.21.85), 12/28/2017 10:52:54
推
12/28 12:03, 8年前 , 5F
2000是上限 各元素是下限 因為日常食物元素比沒那麼剛
12/28 12:03, 5F
→
12/28 12:03, 8年前 , 6F
好要隨機調控 如果他各元素剛好配起來2000 很容易讓你
12/28 12:03, 6F
→
12/28 12:03, 8年前 , 7F
造建議吃 謀元素達標其他要嘛爆表或不足
12/28 12:03, 7F
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