[問題] 不同臀型有不同練法？
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之前在網路上看到有臀型的分類，各有不同的臀型示意圖，
大致上分為方型、圓型、心型、V型。（抱歉無法附圖，我試了Q_Q，手機怪怪無法上傳..
.
）
最讓人喜歡應該非心型不可，腰臀比比較明顯，整體腰臀就像桃子般！
方型也不錯，像兩顆饅頭黏在一起～
我看了一下自己未練的屁股（約一個月前）應該是偏向方型的屁股！
現在每天看影集時拿來徒手深蹲共200～250下（一口氣50下），有時候早上晚上都看影集
就做了500下吧！下樓梯軟腿軟腿的，上廁所蹲馬桶屁股會痠，有成就感！
回歸正題，想問方型屁股想練成桃子型（心型）的屁股，是否有其其他搭配練法呢？
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自己沒什麼錢可以上健身房...
但我還是找個時間問問有在練重訓的朋友確認一下動作有沒問題好了>_<
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謝謝大家的回覆！
負重深蹲有在考慮中，因為覺得徒手越做越無聊了，只是要先找到舅舅叔叔留在家裡的啞
鈴XD
※ 編輯: miu5566 (59.33.63.219), 02/04/2016 15:48:48
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