[閒聊] 今日午餐～絲瓜燴蝦米
從開始有運動+飲食控制瘦身
默默從57公斤～降至45-46公斤
一共花了10個月
到目前為止，已屆滿2年XD
值得高興的是，
沒有像以前亂減肥而導致又復胖的情況
今天分享自己午餐的其中一道菜
料理起來相當簡單～
絲瓜是一個很好食物～
首先 它是低GI 低熱量的蔬菜
膳食纖維也相當高～很適合減重時食用
富含許許多多的維生素～也能幫助排水哦！
http://i.imgur.com/3Xdl8ml.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.112.22
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1445922362.A.240.html
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淋飯上好好吃～ˊ_>ˋ
※ 編輯: fish930077 (36.226.112.22), 10/27/2015 13:26:39
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嗯嗯～蛋是很好的蛋白質～
所以也加進去煮了XD
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我也很愛吃美食～
只是沒有像以前這麼誇張的吃
加上有運動～
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你的好讚～我今天也有吃高麗菜～
主食也吃黑米+糙米XD
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蛤蜊也很讚～
而且直接用電鍋蒸就可以吃了XD
※ 編輯: fish930077 (36.226.112.22), 10/27/2015 22:04:23
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