[心得] 2年 75-->52公斤
http://senmingkao.blogspot.tw/2015/10/blog-post.html
（無音樂、廣告網誌）
當初也沒什麼刻意減肥，只是覺得自己腫腫的
75公斤實在是不像話（172公分）
後來為了騎自行車想要爬坡，就下定決定要更瘦
但是希望能兼顧健康，目前 52公斤，體脂10％
歸納了幾點瘦身的心得，我還是覺得，「維持」最難
這是一種生活的態度與習慣，不是減下來之後就要開始吃回來
--
昔日所為 今日所受
今日所為 明日所受
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.67.170
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1445347795.A.966.html
噓
10/20 22:33, , 1F
10/20 22:33, 1F
→
10/20 22:34, , 2F
10/20 22:34, 2F
噓
10/20 22:44, , 3F
10/20 22:44, 3F
推
10/20 23:11, , 4F
10/20 23:11, 4F
→
10/20 23:17, , 5F
10/20 23:17, 5F
噓
10/20 23:29, , 6F
10/20 23:29, 6F
噓
10/20 23:37, , 7F
10/20 23:37, 7F
推
10/20 23:40, , 8F
10/20 23:40, 8F
噓
10/20 23:44, , 9F
10/20 23:44, 9F
噓
10/20 23:55, , 10F
10/20 23:55, 10F
噓
10/21 00:34, , 11F
10/21 00:34, 11F
噓
10/21 00:54, , 12F
10/21 00:54, 12F
推
10/21 07:45, , 13F
10/21 07:45, 13F
噓
10/21 09:57, , 14F
10/21 09:57, 14F
推
10/21 11:53, , 15F
10/21 11:53, 15F
噓
10/21 12:10, , 16F
10/21 12:10, 16F
→
10/21 15:12, , 17F
10/21 15:12, 17F
噓
10/21 15:25, , 18F
10/21 15:25, 18F
噓
10/21 18:40, , 19F
10/21 18:40, 19F
推
10/21 19:08, , 20F
10/21 19:08, 20F
噓
10/21 19:38, , 21F
10/21 19:38, 21F
噓
10/22 19:54, , 22F
10/22 19:54, 22F
噓
10/22 23:47, , 23F
10/22 23:47, 23F
→
10/23 16:17, , 24F
10/23 16:17, 24F
→
10/23 16:17, , 25F
10/23 16:17, 25F
噓
10/26 15:55, , 26F
10/26 15:55, 26F
噓
10/26 16:04, , 27F
10/26 16:04, 27F
推
10/28 14:02, , 28F
10/28 14:02, 28F
噓
10/29 19:29, , 29F
10/29 19:29, 29F
噓
10/29 23:32, , 30F
10/29 23:32, 30F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
