[討論] 對撞牆期的疑問
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想問一下喔
所謂撞牆期
是說因為身體到一個階段要累積更大的動能才會繼續反應
還是說一但遇到撞牆期就一定要加強訓練才有可能突破
否則進步永遠停止???? 或者效率永遠減低不回頭?(假設訓練方式都不改變)
然後想問有什麼方法可以知道自己有''正在減脂''嗎?
因為我是連重訓也一起做 我爬過文隻到肌肉增加也會增加體重
所以光看體重也不准 光看小腹也沒瘦那麼快XDD
以上兩個疑問~感謝~~
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