Re: [閒聊] 持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦

看板FITNESS (健身/體適能)作者and097286時間11年前 (2015/06/04 18:45)推噓13(13推 0噓 19→)

留言32則, 17人參與討論串3/7 (看更多)

※ 引述《goodforbad (暱稱)》之銘言： : 三分練，七分吃， : 如果只是想要看起來穠纖合度，沒有追求大肌肉， : 那飲食控制的效果其實比運動來的好很多， : 當然殊途同歸，主要靠運動控制也是可以的， : 但那就是繞遠路，效果一定比較差， : 而且對健康不見得會比較好。 : 當然我不是鼓吹大家，只要控制飲食不要運動， : 但如果清楚自己要的是什麼，可以用更有效率的方式完成， : 也許運動的比重可以放少點，設在維持健康的基本門檻就好， : 然後在飲食控制上多下點工夫，讓自己瘦的健康之外， : 也能比主要靠運動還來的輕鬆有效率。 : 總而言之，就是個「比重」問題。 : ※ 引述《and097286 ()》之銘言： : : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問 : : 者 : : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : : －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ : : 我持續運動2年了 : : 星期1~5都運動 6跟日選1天休息 : : 慢跑為主健身為輔 : : 因為我家旁邊就是公園跟學校很方便 : : 健身房是離我家好遠而且人好多... : : 大家都說運動久了會從中得到樂趣 : : 不運動反而會渾身不自在 : : 老實說我從剛開始跑個500就快死掉 : : 到現在跑5000覺得是暖身 : : 我真的完全感受不到樂趣...只感覺好煩... : : 跑久了一天不跑會渾身不對勁? : : 是啊...像之前一直下大雨 : : 不能跑還真的很難受...但這不代表我喜歡跑 : : 小時候胖就是胖 : : 看過太多瘦下來 : : 回來原本生活馬上被打回原形的案例 : : 我就知道我一輩子都要飲食控制+持續運動 : : 不然一定被打回原形 : : 所以不跑我會有罪惡感並不是我喜歡跑 : : 有人說並不是每個運動都適合每個人 : : 可能慢跑不適合我 : : 但我去健身房老實講做那些運動我覺得比慢跑更煩 : : 我一樣無法從中得到樂趣 : : 越舉越重很有成就感? : : 我對這種事真的一點興趣都沒有 : : 持續到現在唯一讓我快樂的就是衣服越穿越小件 : : 身材從以前的滿身肥肉變成竟然有一點線條跑出來 : : 對於運動我只覺得又煩又累 : : 好~可能慢跑跟健身都不適合我 : : 我也嘗試過很多運動 : : 但只有一個感想... : : 我就是他X的討厭運動!! : : 就只有打保齡球跟騎腳踏車會讓我感到快樂 : : 但這些我歸類在休閒 : : 因為騎腳踏車要是騎到運動的強度 : : 我又會感到他X媽的煩! : : 請問有大大跟我一樣 : : 只覺得運動又煩又累嗎? 是的我剛開始減肥有先上網做功課知道飲食影響比運動還大目前飲食跟以前比是清淡很多但我沒辦法降低運動的頻率因為我再怎麼控制有時還是會想狂吃垃圾食物真的看過太多打回原形的案例我很確信我只能一直持續下去只要一放縱我一定會變成案例之一推文有大大說運動這麼痛苦不如不要動是啊我真的很不想動但一想到被打回原形我絕對會比現在更痛苦不動根本不行 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.91.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1433414738.A.E48.html

推

ann7773631

06/04 18:47, , 1^F

06/04 18:47, 1^F

→

ann7773631

06/04 18:47, , 2^F

06/04 18:47, 2^F

推

mizugoro

06/04 19:36, , 3^F

06/04 19:36, 3^F