[問題] 運動的身體變化
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兩年前,靠運動三個月瘦了7公斤,但後來因爲要考試,就很放縱自己...後來畢業後...
靠
著有一餐沒一餐的減肥,當然,體重也起起伏伏的...到了今年冬天,體重越來越可怕...
最近開始意識到自己的飲食習慣不是很好,一天三餐幾乎都是很油很不健康,也覺得肚子
的
一層肉好可怕,希望用運動讓自己的體重下降線條變更好
開始運動、控制飲食大概也只有兩三個禮拜,(跳鄭多燕及做核心,時不時多走路),體
重還是沒變,還多重了0.2公斤,但自己覺得肚子的型變比較好看,腰線有比較明顯,整
個人輕鬆許多,我媽也說肚子的型有變好看了
我知道運動不能一時的,不要太在乎體重計上的數字,也常常告訴自己,給自己三個月的
時間,持續運動肯定只有好沒有壞,可是
看到體重計的數字還是會有點在意...
明明沒變瘦,但是又覺得線條變好...又覺得不可能那麼快...
想法好矛盾...難道覺得有比之前瘦是自己的心理作用嗎...
雖然很矛盾但還是會想努力運動,告訴自己要把穿不下的褲子穿回來
也請問各位健身前輩們,還有什麼耐力運動可以做呢?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.64.68
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1432531382.A.6A7.html
※ 編輯: xrukix (101.15.64.68), 05/25/2015 13:23:52
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