[問題] 運動的身體變化

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (kekeke)時間11年前 (2015/05/25 13:23), 11年前編輯推噓5(508)
留言13則, 6人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我已經詳細閱讀版規,第一次在這裡發文,如果有違法版規,請告知,會立即改正或刪除 ,謝謝 -----------------正文開始--------------- 兩年前,靠運動三個月瘦了7公斤,但後來因爲要考試,就很放縱自己...後來畢業後... 靠 著有一餐沒一餐的減肥,當然,體重也起起伏伏的...到了今年冬天,體重越來越可怕... 最近開始意識到自己的飲食習慣不是很好,一天三餐幾乎都是很油很不健康,也覺得肚子 的 一層肉好可怕,希望用運動讓自己的體重下降線條變更好 開始運動、控制飲食大概也只有兩三個禮拜,(跳鄭多燕及做核心,時不時多走路),體 重還是沒變,還多重了0.2公斤,但自己覺得肚子的型變比較好看,腰線有比較明顯,整 個人輕鬆許多,我媽也說肚子的型有變好看了 我知道運動不能一時的,不要太在乎體重計上的數字,也常常告訴自己,給自己三個月的 時間,持續運動肯定只有好沒有壞,可是 看到體重計的數字還是會有點在意... 明明沒變瘦,但是又覺得線條變好...又覺得不可能那麼快... 想法好矛盾...難道覺得有比之前瘦是自己的心理作用嗎... 雖然很矛盾但還是會想努力運動,告訴自己要把穿不下的褲子穿回來 也請問各位健身前輩們,還有什麼耐力運動可以做呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.64.68 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1432531382.A.6A7.html ※ 編輯: xrukix (101.15.64.68), 05/25/2015 13:23:52

05/25 13:41, , 1F
才2.3個禮拜...我一年了體重都沒動欸XDD
05/25 13:41, 1F

05/25 13:42, , 2F
體脂肪也只掉一點 但身型變好看
05/25 13:42, 2F

05/25 13:43, , 3F
我前幾天才發一篇文 妳才運動沒多久 運動量也不夠
05/25 13:43, 3F

05/25 13:44, , 4F
也許妳可以參考一下我的?我也是快三個月大量運動才
05/25 13:44, 4F

05/25 13:44, , 5F
有成果喔
05/25 13:44, 5F

05/25 14:59, , 6F
數字都是浮雲。鏡子才是真的
05/25 14:59, 6F

05/25 15:00, , 7F
我重訓加有氧兩個月只瘦兩三公斤
05/25 15:00, 7F

05/25 15:01, , 8F
身形很明顯多一些肌肉,腹肌線條也有出來
05/25 15:01, 8F

05/25 20:27, , 9F
從去年12月到現在體重都沒變,體脂只掉小數點,但大家都
05/25 20:27, 9F

05/25 20:28, , 10F
說我變瘦。(心裡OS:真的假的!?我都感覺不出來)
05/25 20:28, 10F

05/26 13:39, , 11F
兩個禮拜就想改變,人生沒這麼容易,運動健身是要用一輩
05/26 13:39, 11F

05/26 13:39, , 12F
子去琢磨的
05/26 13:39, 12F

05/28 18:41, , 13F
不要管體重吧 重點是你的體態
05/28 18:41, 13F
文章代碼(AID): #1LOh6sQd (FITNESS)
文章代碼(AID): #1LOh6sQd (FITNESS)