[問題] 重新運動後體重增加
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
想請教一個問題
我原本有保持運動習慣達10個月 瘦了9公斤
然後停滯了2個月 體重微微回升2公斤
最近兩個星期又開始運動
體重繼續增加1,2公斤
請問這跟運動初期肌肉量變多有關係嗎?
我本來是想說也才停滯2個月 這當中還是偶爾有運動啦
但可能一星期只有一次 然後以走路為主這樣
怎麼好像剛開始運動一樣 體重上升
然後我身邊的人是跟我說我有變瘦 但我覺得不太準 因為褲子沒變鬆
我如果瘦3公斤 褲子變鬆的感覺會很明顯
請問我這樣算是重新運動所以初期會變重 還是哪裡還做不足?
飲食方面我沒有特別控制種類 但熱量皆在1500上下 稍微超過基代
謝謝
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