[問題] 做plank久了 手肘的皮膚磨到很粗糙
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我大概每兩三天做一次plank
每次總共大概會做十幾分鐘（4分、3分半、3分這樣做）
做了好幾個月了
現在發現手肘關節在支撐的地方皮膚被磨得很粗 顏色比周圍深
看起來很難看
我已經是在床墊上做了還是這樣啊！
不知道有沒有人有這樣的經驗？是如何解決的呢？
或是有沒有其他動作有相同效果但不傷皮膚的？
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.26.87.169
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※ 編輯: kinki5566 (126.26.87.169), 03/27/2015 03:20:41
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感謝各位，我去買點藥來塗了，原本是把床墊鋪在地上做，所以其實不會不穩，
之後挑戰看看c大網址的那個影片
※ 編輯: kinki5566 (133.3.201.7), 03/27/2015 21:18:02
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