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[問題] 運動完吃香蕉？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (菁菁)時間11年前 (2015/03/25 23:01), 編輯推噓30(38推 8噓 78→)
留言124則, 48人參與, 7年前最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 原po163/52， 有的時候運動完真的餓到有點受不了， 有google過有人說吃一根香蕉可以幫助脂肪轉成肌肉， 也有人說喝優酪乳， 但因為每天早上都喝優酪乳了不知道能不能喝那麼多， 請問如果真的很想吃， 香蕉和優酪乳是對的嗎？ 感謝大家～ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.50.206 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1427295665.A.A8C.html
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03/25 23:02, , 1F
脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，不能互轉
03/25 23:02, 1F
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03/25 23:03, , 2F
你第一行我你已詳閱置底？這個置底就有寫，算基本觀念喔
03/25 23:03, 2F
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03/25 23:03, , 3F
寫
03/25 23:03, 3F
噓
03/25 23:04, , 4F
脂肪轉肌肉 ? 確定看了置底了 ?
03/25 23:04, 4F
推
03/25 23:04, , 5F
脂肪 肌肉無法互相轉換 運動後無糖豆漿+茶葉蛋不錯
03/25 23:04, 5F
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03/25 23:17, , 6F
是神棍叫你吃香蕉嗎XD
03/25 23:17, 6F
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03/25 23:20, , 7F
脂肪轉肌肉?那餵狗吃貓飼料 它會變貓嗎?
03/25 23:20, 7F
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03/25 23:21, , 8F
然後優酪乳那麼甜 我寧願喝義美無糖豆漿耶
03/25 23:21, 8F
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03/25 23:27, , 9F
重新看過置底了，謝謝各位提醒
03/25 23:27, 9F
噓
03/25 23:38, , 10F
沒看就沒看 何必說自己有看呢??
03/25 23:38, 10F
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03/25 23:42, , 11F
6樓水準..
03/25 23:42, 11F
推
03/25 23:57, , 12F
我慢跑完都會吃根香蕉喝點豆漿補充一下
03/25 23:57, 12F
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03/25 23:58, , 13F
感覺還不錯
03/25 23:58, 13F
噓
03/26 00:06, , 14F
我吃雞肉轉肌肉，推薦給妳
03/26 00:06, 14F
推
03/26 00:10, , 15F
其實我覺得置底的寫法，看到後面可能會忘記標題寫的是「
03/26 00:10, 15F
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03/26 00:10, , 16F
迷思」，而誤以為是正確觀念。
03/26 00:10, 16F
推
03/26 00:16, , 17F
我都喝無糖豆漿，比較餓的話再吃一點點堅果類!
03/26 00:16, 17F
推
03/26 00:31, , 18F
我認真回你:運動完餓到受不了，表示你運動前就已經沒
03/26 00:31, 18F
→
03/26 00:31, , 19F
有吃東西了。想要減肥，任何時間的餓都會造成你身體堆
03/26 00:31, 19F
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03/26 00:31, , 20F
積脂肪。運動後會餓，趕快吃! 香蕉是好東西，就吃吧!
03/26 00:31, 20F
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03/26 00:31, , 21F
避免長時間飢餓導致代謝下降而使得未來的一餐有更多的
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比例會傾向於脂肪堆積。
03/26 00:31, 22F
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03/26 00:31, , 23F
然後我很誠心的建議各位，不要一看到脂肪肌肉轉換就像
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03/26 00:31, , 24F
看到寶一樣的嘲諷。不過就是置底提過的一項而已，不然
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03/26 00:31, , 25F
以後看完置底文之後會直接進入一張考卷，內容是置底層
03/26 00:31, 25F
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有提過的內容，考100分才能發文。真要認真討論置底或
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03/26 00:31, , 27F
精華區曾經講過哪些內容，版上的文章大概要刪掉一堆了
03/26 00:31, 27F
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03/26 00:32, , 28F
。
03/26 00:32, 28F
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03/26 00:32, , 29F
不過出現一個觀念錯誤，
03/26 00:32, 29F
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03/26 00:32, , 30F
排山倒海的責難應該沒有必要。他的問題並不是如何把肥
03/26 00:32, 30F
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03/26 00:32, , 31F
肉變成肌肉，是運動完肚子很餓能不能吃香蕉。認真回答
03/26 00:32, 31F
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03/26 00:32, , 32F
問題，讓我們一起讓fitness回歸清新吧!少一點臭酸，多
03/26 00:32, 32F
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03/26 00:32, , 33F
一點謙卑。我們都不是萬能的。
03/26 00:32, 33F
推
03/26 01:07, , 34F
推樓上
03/26 01:07, 34F
推
03/26 01:08, , 35F
推樓上心態 讚
03/26 01:08, 35F
推
03/26 01:38, , 36F
去了解什麼叫熱量赤字
03/26 01:38, 36F
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03/26 01:43, , 37F
真的很感謝I大的回覆，受益良多！
03/26 01:43, 37F
推
03/26 02:16, , 38F
推In大大
03/26 02:16, 38F
推
03/26 06:44, , 39F
責罵推散!!
03/26 06:44, 39F
還有 45 則推文
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03/26 14:47, , 85F
呵呵呵咧
03/26 14:47, 85F
噓
03/26 15:00, , 86F
請麻煩查詢一下我們的上站次數的差異，我三年前剛踏入ptt，
03/26 15:00, 86F
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03/26 15:00, , 87F
看完文章後，不懂運動強度為何物才會那樣發問，當時剛使用
03/26 15:00, 87F
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03/26 15:00, , 88F
不熟悉ptt，不會看精華區不會搜尋。今天你的問題就是置底
03/26 15:00, 88F
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03/26 15:01, , 89F
有板上搜尋也有，沒爬文就是沒爬文。三年前我上站不到10次
03/26 15:01, 89F
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03/26 15:01, , 90F
的發文，你現在上站1600多次，到底是誰呵呵呵
03/26 15:01, 90F
推
03/26 15:01, , 91F
誰沒有三年前。難道有人希望三年前的還是個菜鳥在問問
03/26 15:01, 91F
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03/26 15:01, , 92F
題後，得到的不是解惑而是酸言酸語？
03/26 15:01, 92F
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03/26 15:01, , 93F
更何況我沒有針對樓上，我是眾怒難犯偏要犯的得罪所有
03/26 15:01, 93F
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03/26 15:01, , 94F
發酸文的版友。因為我想要看到fitness版恢復昔日的風
03/26 15:01, 94F
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03/26 15:01, , 95F
華，而不是繼續酸敗。
03/26 15:01, 95F
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03/26 15:02, , 96F
大家都來杯 淡定紅茶巴~
03/26 15:02, 96F
推
03/26 15:15, , 97F
所以囉，大家都有菜的時候。上站次數不代表對體適能的
03/26 15:15, 97F
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03/26 15:15, , 98F
了解。原po只有問問題，沒有說酸他的人如何如何。希望
03/26 15:15, 98F
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03/26 15:15, , 99F
版上不要這麼臭酸的話是我InoueKosei說的。
03/26 15:15, 99F
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03/26 15:25, , 100F
除了in大真的很熱心以外，我覺得某些人的容忍度都是看
03/26 15:25, 100F
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03/26 15:26, , 101F
性別而有異，就別再針對這問題延伸了，這只是月經問題
03/26 15:26, 101F
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03/26 15:27, , 102F
原po有空去撈人家三年前的文章，不如花時間把置底看一
03/26 15:27, 102F
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03/26 15:28, , 103F
看，然後隔沒幾天又有新人來月經問，妳就可以熱心回覆
03/26 15:28, 103F
推
03/26 15:33, , 104F
我覺得原po不錯阿 誰沒有過去 懶得看文被酸他也受了
03/26 15:33, 104F
→
03/26 15:34, , 105F
有沒有改正才是重點啊…
03/26 15:34, 105F
推
03/26 15:35, , 106F
==============y大有理 Ino大也對======= PEACE^^ =======
03/26 15:35, 106F
推
03/26 16:15, , 107F
推i大
03/26 16:15, 107F
→
03/26 21:10, , 108F
香蕉和無糖優格都是好東西，餓了就是要吃東西，但吃仙
03/26 21:10, 108F
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03/26 21:11, , 109F
丹也不可能把脂肪轉肌肉，另外爬文是對前人分享的尊重
03/26 21:11, 109F
推
03/26 22:24, , 110F
Y大是狂戰士 每篇文都酸
03/26 22:24, 110F
推
03/26 22:58, , 111F
推In大，酸文讓人真不舒服
03/26 22:58, 111F
噓
03/27 00:42, , 112F
被酸剛好
03/27 00:42, 112F
→
03/27 11:53, , 113F
所謂的酸就是一種見獵心喜的心態而已,自己實際上有沒人家
03/27 11:53, 113F
→
03/27 11:54, , 114F
完美就沒很重要反正也不會有人細究,說穿了和不做功課發文
03/27 11:54, 114F
→
03/27 11:54, , 115F
之類的行為相比,也不會高明到哪裡去
03/27 11:54, 115F
推
03/27 12:05, , 116F
同意zomb12
03/27 12:05, 116F
推
03/27 20:13, , 117F
我覺得按y的說法以後大家可以不用發文啦 反正怎麼發
03/27 20:13, 117F
→
03/27 20:13, , 118F
內容問題都可從置底及精華區找到啊 ？？
03/27 20:13, 118F
推
03/27 20:54, , 119F
終於有人發現了？^_^
03/27 20:54, 119F
→
03/27 21:53, , 120F
置底如果放個 www.google.com.tw .............
03/27 21:53, 120F
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03/29 00:44, , 121F
自己菜過還講話這麼嗆 沒有同理心
03/29 00:44, 121F
推
07/24 20:49, , 122F
一堆廢柴只會酸又講不出實在的話 可悲
07/24 20:49, 122F
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07/24 20:50, , 123F
真的是半桶水響叮噹耶
07/24 20:50, 123F
推
03/19 22:17, 7年前 , 124F
某些人練到嘴巴上去了 講話擺老以為當兵喔 呵呵
03/19 22:17, 124F
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