[問題] 一些小問題
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
====================================
由於我有在輪班 如果是上晚班 （2330～0730） 大概都會在 1730 喝個清淡的湯止餓。
然後就去睡一下，大概2230在起床吃晚餐
我問題是 人家都說晚上八點過後不要吃東西 ，可是晚上要上班 請問我這樣是否會發胖
。 大概都半碗飯 青菜兩樣乾煎鮭魚
第二個問題 現在有空就會慢跑 跑+走。大概30～40分。 可是通常跑完就無法做肌力訓練
了。因為真的真的很累很累 請問會影響減肥效率嗎？ 不想要餓瘦 也想要有肌肉增加代
謝率。
麻煩各位幫我解答。 目前87--》82
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.239.143
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1426535500.A.6CA.html
噓
03/17 06:42, , 1F
03/17 06:42, 1F
→
03/17 08:04, , 2F
03/17 08:04, 2F
推
03/17 08:56, , 3F
03/17 08:56, 3F
→
03/17 08:57, , 4F
03/17 08:57, 4F
推
03/17 10:40, , 5F
03/17 10:40, 5F
→
03/17 11:57, , 6F
03/17 11:57, 6F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章