[問題] 有關調味粉

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (卡拉雞)時間11年前 (2015/01/15 12:58), 編輯推噓8(8018)
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前陣子開始有重訓習慣後, 常在這個板上爬文大家分享的飲食 於是平常上班的中午都自己準備糙米+水煮雞肉+水煮青菜 但本身是一個極度需要食物有味道, 所以都會在水煮雞和青菜上灑小磨坊出的調味粉,每天 都用不同的口味 但還是想請問一下小磨坊的調味粉會不會影響增肌減脂的效果?畢竟每天都在吃,還是會擔 心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.144.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1421297891.A.753.html

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...你是灑多少 不需要那麼計較 放鬆一點好嗎?
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BTW 如果擔心成份問題 黑胡椒粒還不錯
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吃外食都能減肥了,擔心這一點調味粉也太誇張......
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這裡的人是不是有飲食疾患啊,老是擔心吃點什麼會怎樣
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吃個東西擔心成這樣 這日子過的太慘了
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不是都會有熱量表,看一下,有些調味粉的熱量有點高
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看後面的熱量阿 我都撒胡椒粒跟芝麻 鈉含量不高 熱量也
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不高
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粉狀物灑到幾克就已經很多了,熱量是會多高......
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你放心,再怎麼灑都不太可能比外食恐怖
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除非你是像強者我朋友 美奶滋番茄醬醬油膏要淹過食物的
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除非是半罐整罐調味,不然擔心這個也太…
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一匙的油都比你撒那些調味粉可怕
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胡椒粉熱量很低很低,還能發熱促進代謝。
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胡椒比鹽好,食物中的鈉其實已達一天應攝取量。鹽只是
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讓食物較好吃。
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神經兮兮的...
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我跟你一樣 我每天都乾煎雞胸肉(水煮會想吐)然後會
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灑玫瑰鹽或小磨坊,昨天是烤肉口味,今天是海苔芥末
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你可以看熱量表啊,整罐熱量很低呢 每次調味大概是1
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~2卡啦,你打個噴涕就沒了,不用那麼擔心
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你現在要擔心的反而是雞肉的問題,雖然雞肉熟了就ok
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01/15 21:50, , 23F
可是像我雞胸肉會過水,手或肉碰到餐具才讓人擔心
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我的雙手又不行用70度熱水消滅禽流感病菌Q口Q
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01/16 01:55, , 25F
就算熱量不高也不該多灑~凡事都該適當~過與不及都不好...
01/16 01:55, 25F

01/16 15:54, , 26F
想太多了....
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文章代碼(AID): #1KjqZZTJ (FITNESS)
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