[問題] 做重訓一直打哈欠

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我是香港人)時間11年前 (2015/01/11 23:46), 11年前編輯推噓11(1108)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/1
大家好 有個問題有點好奇 我發現每次做重訓做了10/20下然後就會一直打哈欠 1. 我不睏 2. 我不覺得無聊 那為什麼我會邊做邊打哈欠呢?因為做到缺氧嗎?XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.77.108.179 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1420991188.A.76F.html

01/12 00:06, , 1F
我是食慾大增 反而變胖 @@
01/12 00:06, 1F
!!!!!! 原來會食慾大增!

01/12 00:09, , 2F
缺氧吧! 需要打哈欠多呼吸空氣XD
01/12 00:09, 2F
哈哈哈~真的嗎?

01/12 00:27, , 3F
我也會!!可是除了這個以外倒沒有什麼不舒服
01/12 00:27, 3F
我還以為我這樣怪怪der ※ 編輯: HKMIMI (219.77.108.179), 01/12/2015 00:31:05

01/12 00:33, , 4F
打哈欠有一說是為了冷卻頭腦
01/12 00:33, 4F
嗯....如果是這樣我應該從早到晚都打哈欠才對XD ※ 編輯: HKMIMI (219.77.108.179), 01/12/2015 00:38:44

01/12 07:00, , 5F
做的時候有憋氣嗎?
01/12 07:00, 5F
沒有耶~像生小孩一樣吸氣吐氣 ※ 編輯: HKMIMI (219.77.108.179), 01/12/2015 07:55:21

01/12 09:32, , 6F
那就休息時多吸兩口氣
01/12 09:32, 6F

01/12 09:34, , 7F
運動前有吃點東西嗎
01/12 09:34, 7F
有啊~吃壽司咧~

01/12 10:46, , 8F
血糖跟換氣?
01/12 10:46, 8F

01/12 12:23, , 9F
會打哈欠+1 覺得換氣很順也沒很疲累但就莫名會打
01/12 12:23, 9F
對!

01/12 12:33, , 10F
原來也有人跟我一樣!!我以為是我睡不飽害的
01/12 12:33, 10F

01/12 12:39, , 11F
+1 朋友都說我看起來無聊得要命的樣子 人家明明很認真XD
01/12 12:39, 11F

01/12 15:45, , 12F
血糖太低
01/12 15:45, 12F
但我運動前有吃東西耶 ※ 編輯: HKMIMI (116.48.144.230), 01/12/2015 16:17:36

01/12 17:51, , 13F
打哈欠是正常的生理反應,因為重訓使用無氧系統,產生大量
01/12 17:51, 13F

01/12 17:52, , 14F
氫離子,身體代謝氫離子的方式就是透過呼吸交換
01/12 17:52, 14F

01/12 17:53, , 15F
打哈欠能增加呼吸深度,降低死腔的缺點,提升氣體交換效率
01/12 17:53, 15F

01/12 17:53, , 16F
簡單來說就是提高身體的攝氧量與二氧化碳排放
01/12 17:53, 16F

01/12 22:49, , 17F
樓上滿有道理的 所以原po可能是呼吸的太淺(?)
01/12 22:49, 17F

01/14 21:37, , 18F
教練也說重訓時會打哈欠是正常的~
01/14 21:37, 18F

07/17 16:31, , 19F
缺氧
07/17 16:31, 19F
文章代碼(AID): #1KifhKTl (FITNESS)
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