[討論] 請問一下足弓發炎能重訓大小腿嗎?
小弟最近在練半馬
不知道是一星期跑四次太多怎樣
足弓發炎被醫生說要休養一陣子
平常小弟21K跑完還會重訓大小腿
是健身房坐著，然後用踩的那種器材(大家知道我在說哪種吧0.0a)
不管哪種腳掌都會施到一點力，不曉得這樣會不會對傷勢有影響
還是先用其他器材練大腿內外側就好
另外在請教個問題
除了跑步之外還有什麼方式可以練心肺
想在休養這段時間練一下心肺
小弟不太會游泳...所以...這項可能沒辦法...
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