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[問題]關於高血壓已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Nao)時間11年前 (2014/10/14 15:58), 11年前編輯推噓14(14推 0噓 37→)
留言51則, 19人參與, 最新討論串1/1
大家好，第一次用手機發文，排版怪怪的請見諒。 事情是這樣的，最近感冒吸鼻涕或頭往下時頭會痛，趕緊去學校的衛保組看校醫，醫生說先去量血壓，一量之下居然是154/99 嚇壞我了，但再量一次又是144/80 不過之前都沒怎樣，是因為感冒的關係嗎？ 還是真的身體開始抗議了？ 請問現在開始固定游泳，控制飲食還來得及嗎？QQ 我才18歲啊~~~~~ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.144.111 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1413273487.A.F45.html
推
10/14 15:59, , 1F
爆血管前都來的及，加油吧
10/14 15:59, 1F
→
10/14 16:01, , 2F
護士說短時間內量第二次是無效的
10/14 16:01, 2F
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10/14 16:05, , 3F
要說到做到 你還年輕 身體長期楚於高血壓狀態 器官會受傷
10/14 16:05, 3F
推
10/14 16:07, , 4F
聽說常時間血壓高會傷腎，不知真的假的…
10/14 16:07, 4F
推
10/14 16:45, , 5F
肥胖是有可能導致高血壓的，會擔心就去做更詳細檢查，
10/14 16:45, 5F
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10/14 16:45, , 6F
而且改善生活習慣是不管有沒有生病，過重就應該注意
10/14 16:45, 6F
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10/14 16:57, , 7F
我之前血壓也高，但開始運動後降了快7公斤，血壓也正常了
10/14 16:57, 7F
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10/14 16:58, , 8F
有人說每減一公斤，些壓可以降10mm/hg，給你參考
10/14 16:58, 8F
推
10/14 17:07, , 9F
也有人是在醫院量時會緊張而導致升高，建議還是養成早晚在
10/14 17:07, 9F
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10/14 17:07, , 10F
家測量的習慣，並提供給醫生做參考
10/14 17:07, 10F
謝謝大家的熱心回答，我會努力減肥的!總不能讓家人困擾阿~~~ ※ 編輯: death19407 (220.129.105.56), 10/14/2014 17:48:07
推
10/14 19:27, , 11F
請安排檢查，然後諮詢醫師健康的改變生活習慣
10/14 19:27, 11F
推
10/14 19:30, , 12F
我十八歲的時候170/100，十年後126/67。來得及的。
10/14 19:30, 12F
推
10/14 19:54, , 13F
170.....你那時候量是前晚沒睡覺嗎.........
10/14 19:54, 13F
推
10/14 20:34, , 14F
沒睡覺灌咖啡，剛上大學太興奮。年輕真傻...
10/14 20:34, 14F
推
10/14 20:52, , 15F
d大 長期高血壓會引發腎臟病是真的
10/14 20:52, 15F
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10/14 20:53, , 16F
長期高血壓會造成腎臟內腎小球裡的血管受損
10/14 20:53, 16F
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10/14 20:53, , 17F
這種受損是不可逆的 所以高血壓本身並不可怕 可怕的是未受
10/14 20:53, 17F
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10/14 20:54, , 18F
控制 長期引起的其他併發症
10/14 20:54, 18F
推
10/14 20:58, , 19F
感冒的確會引起血壓升高 但依你的體重 的確有可能引起高
10/14 20:58, 19F
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10/14 20:59, , 20F
血壓(不過是暫時性的) 高血壓分為原發性與續發性
10/14 20:59, 20F
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10/14 21:00, , 21F
前者與遺傳 家族病史甚至不明原因造成 後者則是因某種疾
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10/14 21:01, , 22F
病 如腎臟病 眼壓過高等等 如果可以建議做個健康檢查 確定
10/14 21:01, 22F
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10/14 21:02, , 23F
非續發性的話 那麼原發性就是與遺傳有關 不過你還這麼年輕
10/14 21:02, 23F
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10/14 21:03, , 24F
不應是高血壓好發群 比較可能是因體重過重引起(如果不是
10/14 21:03, 24F
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10/14 21:03, , 25F
感冒引起短暫的血壓高) 那麼建議平常維持運動 有氧運動最
10/14 21:03, 25F
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10/14 21:04, , 26F
好 就連健走都很有穩定血壓的功用 基本上就算你服用降血壓
10/14 21:04, 26F
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10/14 21:05, , 27F
藥 沒有搭配飲食與運動 也很難控制血壓穩定
10/14 21:05, 27F
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10/14 21:05, , 28F
你可以先調整飲食 並配合運動 慢慢將體重減低 我想對血壓
10/14 21:05, 28F
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10/14 21:06, , 29F
穩定都是有幫助的 但如果這些都沒效 建議你可以必須尋求
10/14 21:06, 29F
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10/14 21:07, , 30F
醫師協助 開立降血壓藥服用 但一經服用千萬不可隨意停藥
10/14 21:07, 30F
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10/14 21:07, , 31F
否則血壓會反彈過高 反而危險
10/14 21:07, 31F
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10/14 21:07, , 32F
過來人 小小建議 請參考
10/14 21:07, 32F
好詳細!感覺可以回一篇了XD 我會先靠運動把體重控制下來的!!謝謝!過來人辛苦了 剛剛有版友站內信我，跟我說了很多觀念，好感動Q_Q 誰說fitness板沒溫情的Q_Q ※ 編輯: death19407 (220.129.105.56), 10/14/2014 21:49:11
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10/14 22:15, , 33F
長時間的有氧對降血壓很有用..通常持續運動一個月以上
10/14 22:15, 33F
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10/14 22:16, , 34F
就會看到成效..不過二天沒跑血壓就又碰回來了= =
10/14 22:16, 34F
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10/14 22:21, , 35F
你還年輕140/80應該還不用考慮吃藥..先減肥看看有沒有效果
10/14 22:21, 35F
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10/14 22:22, , 36F
我自己是原發性高壓 從有意識就一直140/90左右...
10/14 22:22, 36F
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10/14 22:26, , 37F
我自己情況是有跑超過30分鍾 隔天血壓平均會降10~30
10/14 22:26, 37F
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10/14 22:27, , 38F
可是第二天又升回去了..過了30歲後就聽醫生的乖乖吃藥了...
10/14 22:27, 38F
推
10/14 22:27, , 39F
趕快運動，我開學體檢量出跟你差不多的數據
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10/14 22:28, , 40F
也是嚇一大跳，前幾天再量已經剩下12x/6x了
10/14 22:28, 40F
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10/14 22:29, , 41F
另外感冒一定有差..我猜你可能只是感冒升高而己.不用太緊張
10/14 22:29, 41F
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10/14 22:30, , 42F
感冒時平均升個20很正常..我感冒時常常都是160+..
10/14 22:30, 42F
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10/14 23:29, , 43F
以你的體重 這樣其實也沒有太高 但你要減肥
10/14 23:29, 43F
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10/15 01:27, , 44F
循序漸進 挑對運動
10/15 01:27, 44F
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10/15 01:48, , 45F
別小看高血壓，過來人只能這麼說.
10/15 01:48, 45F
推
10/15 08:11, , 46F
想到三年前同學量血壓有幾個瘦瘦的卻都血壓偏高
10/15 08:11, 46F
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10/15 08:12, , 47F
注意點吧 不是年輕就沒事（當時19歲左右
10/15 08:12, 47F
推
10/15 11:21, , 48F
游泳要減肥很難，至少我沒看人成功過
10/15 11:21, 48F
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10/15 14:53, , 49F
我一週4次每次游1500m, 3.5個月瘦了10%體重，游泳減
10/15 14:53, 49F
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10/15 14:53, , 50F
肥超有效率的，沒看到成功例子不代表沒用
10/15 14:53, 50F
推
10/16 12:49, , 51F
這樣的身高體重是會有高血壓
10/16 12:49, 51F
※ 編輯: death19407 (220.129.114.106), 03/03/2015 00:11:07
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