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間歇跑隔天腹肌痛

看板FITNESS (健身/體適能)作者sillylu (天天睡到自然醒)時間11年前 (2014/10/07 09:44)推噓0(0推 0噓 1→)

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之前都combat跟慢跑輪流做昨天原本要去健身房重訓不幸臨時休館只好到公園跑步之前試過腳踏車間歇 tabata等昨天第一次間歇跑 20秒:60秒 30分今天睡醒側腹肌後大腿肌頗酸痛沒想到是肚子最酸痛也有人這樣過嗎？昨天跑間歇跑時總覺得路人一定覺得我是瘋子一下快一下慢還有狗追我對我吠下次還是在健身房跑好惹手機排版請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.61.165 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1412646298.A.EFC.html

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