[討論] 關於重訓的問題
大家好，小弟近期開始慢慢接觸重訓
記得剛開始幾次每次推舉訓練完，
隔天都會很酸痛，隨著時間的經過了
兩個月訓練，重量也有增加，但是
隔天的酸痛感好像沒有之前這麼強烈了
但是在訓練的當下還是會蠻酸蠻沒力的
想請問，這樣的情形是可以再加強自
己的訓練嗎？還是維持一樣強度就好
壓的重量
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