Re: [閒聊] 有人跟我一樣痛恨跑步的嗎?
看板FITNESS (健身/體適能)作者BarBatos (金馬英久子 (冠夫姓))時間12年前 (2014/06/19 00:06)推噓11(11推 0噓 6→)留言17則, 13人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《ky2000 (老吳)》之銘言：
: 初期有氧我都騎健身車(進了健身房還是死不用跑步機XD)
: 現在心肺和核心肌力比較強後開始會上飛輪課和bodycombat
: 我現在66kg/體脂18%...繼續努力中(但還是不跑步 哈哈哈)
1. 買台公路車爬山路
2. kettelbell
3. 交個女朋友(誤
上面倆個方案是個人覺得效果不錯的替代方案..
在健身房跑步很需要電視集中注意力，不然我頂多是熱身5分鐘加上
重量訓練之後跑個20分鐘意思一下..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.67.142
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403107572.A.6C6.html
※ 編輯: BarBatos (122.118.67.142), 06/19/2014 00:06:21
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