Re: [減肥] 到達目標體重後，可以停止運動嗎？
看板FITNESS (健身/體適能)作者loveswazi (ffff)時間12年前 (2014/04/25 21:22)推噓12(12推 0噓 5→)留言17則, 15人參與討論串2/4 (看更多)
※ 引述《s3520102 (戳寶)》之銘言：
: 先說明下，本人靠著少吃多動
: 從106.5公斤瘦到現在80.5公斤
: 目標是70，我177.6公分
: 飯都吃很少，不，與其說吃很少，不如說是吃正常人的量
: 每晚會去跑3200公尺
: 但我真的很討厭跑步，非常討厭，每晚的跑步都很痛苦
: 當我到達目標體重後，是否可以停止每晚的3200公尺？會不會復胖？
: 我的飲食當然不會回到以前天天油炸天天宵夜
: 頂多偶爾吃，飯量也會維持在正常人的量
: 想問是否可以停止跑步？會不會復胖？
我情況跟你幾乎一樣，但維持在75三年多了
基本上我不敢不跑，因為我的食欲非常旺盛，基本上只要沒跑，就會吃很多;因為我都晚上跑，因為要跑，下午就不敢吃很多.....
我也非常討厭跑步或運動，但更不想再回到100公斤...
基本上若你能控制食欲，我是覺得不一定要跑，但既然能胖到一百，我相信你應跟我一樣超會吃...
所以，繼續跑吧...
this is life...
還有，去大學校園跑吧，夏天很多長腿妹...ㄎㄎ
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