PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[討論] 跑步時的不舒服

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (chris)時間12年前 (2014/04/16 17:18), 12年前編輯推噓32(32推 0噓 19→)
留言51則, 35人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
關於慢跑時身體遇到的狀況如下: 在慢跑時,等到身體開始熱起來的時候,開始感覺到身體劇癢難耐,從腰到臀部,腿部,全身性的癢,跑完之後全身像是長了紅疹子,像是全身皮膚微血管破裂般 但是這個狀況,只要我持續跑三十分鐘以上,就會開始沒有感覺 之後連續只要每天都跑步,癢的感覺就幾乎沒有,身體也不會有紅疹子,像是身體已經習慣了一樣! 我Google了一些運動生理方面的資訊,發現有很多人跟我有類似狀況,有些跑到甚至頭皮也會癢,很多種說法,有些說是熱過敏,有些說是身體代謝的反應,有些則說是跑步時血液流動到全身刺激皮膚,甚至有可能是跑步時身體震動造成的癢,沒有一個答案,醫生也沒有明確的答案 說也有可能是體質的關係,但是這個現象,只有跑步會有,如果是騎腳踏車,滑步機,甚至走路,就幾乎不會有這種狀況! 但是還是有大部分的人沒有這種情形,甚至完全沒有跑步習慣的人,去跑步身體完全不會覺得癢,所以想請問有跟我一樣情形的人,都如何克服這個狀況? 補充:今天又去跑,即便心理準備要癢,還是會癢到不舒服,而且跑的速度越快,越癢,更不能抓,因為只會更癢,還會抓傷啊!哀~真是痛苦! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.105.92 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1397639913.A.E89.html
推
04/16 20:41, , 1F
我非常嚴重 無法克服 頭髮都癢
04/16 20:41, 1F
推
04/16 21:14, , 2F
我懂你說的感覺 可是我只有爬山會癢 跑步就不會
04/16 21:14, 2F
推
04/16 21:19, , 3F
爬山有可能是被蚊子叮喔
04/16 21:19, 3F
推
04/16 22:07, , 4F
本人也是 運動或走路只要身體發熱就會癢 癢一陣子就不會
04/16 22:07, 4F
→
04/16 22:07, , 5F
那麼癢了 但疹子消蠻慢的 常嚇到同學XD
04/16 22:07, 5F
推
04/16 22:10, , 6F
我剛開始跑的時候也會超癢，但後來還是撐著持續跑，就慢
04/16 22:10, 6F
→
04/16 22:11, , 7F
慢的不會癢了～不過像是我中斷好幾天沒跑的話，癢的感
04/16 22:11, 7F
→
04/16 22:11, , 8F
覺還是會上來XD
04/16 22:11, 8F
→
04/16 22:31, , 9F
我都會癢耶(椅稻･`)，完全無法克服
04/16 22:31, 9F
→
04/16 22:33, , 10F
手機排版有問題，字亂跳，囧
04/16 22:33, 10F
推
04/16 23:32, , 11F
會癢+1也是跑步比較會出現的狀況
04/16 23:32, 11F
推
04/17 01:06, , 12F
我有次天氣比較熱穿長褲 大腿屁股癢到快瘋掉!!
04/17 01:06, 12F
→
04/17 01:07, , 13F
運動很偶爾也會這樣 有點小小刺刺癢癢的ˊˋ
04/17 01:07, 13F
推
04/17 07:55, , 14F
會癢+1~~我還以為大家都會這樣:p
04/17 07:55, 14F
推
04/17 09:20, , 15F
我也會有點癢，但跑久了就比較沒感覺
04/17 09:20, 15F
推
04/17 09:56, , 16F
以前會現在不會
04/17 09:56, 16F
→
04/17 10:04, , 17F
freaklin兄,為什麼之前會現在不會?是開始天天跑嗎?
04/17 10:04, 17F
推
04/17 10:09, , 18F
會癢+1 有時癢有時不癢，真的不知為何
04/17 10:09, 18F
推
04/17 11:27, , 19F
會癢+1..不過運動久了就不癢了
04/17 11:27, 19F
→
04/17 11:40, , 20F
我只有秋冬會癢 夏天不會 只要身體發熱就很癢又麻
04/17 11:40, 20F
推
04/17 12:48, , 21F
這熱過敏 我也會 你要多流汗 只要一天流很多汗
04/17 12:48, 21F
→
04/17 12:49, , 22F
再來約一周情況都會好點 我們要持之以恆的流汗ˊˋ
04/17 12:49, 22F
推
04/17 13:25, , 23F
會癢+1
04/17 13:25, 23F
推
04/17 15:00, , 24F
俺也會癢 邊跑邊抓 又抓不到癢處
04/17 15:00, 24F
※ 編輯: chris007241 (118.171.105.92), 04/17/2014 18:22:03
→
04/17 19:00, , 25F
我剛開始會腳癢會麻 一陣子後就好了
04/17 19:00, 25F
推
04/17 22:07, , 26F
我只要跑步大腿就好癢QQ快走沒這問題
04/17 22:07, 26F
推
04/18 00:35, , 27F
原來是大家也這樣!!!我現在全身都超級癢!!!!
04/18 00:35, 27F
推
04/18 00:38, , 28F
好想知道要怎麼解決...Orz
04/18 00:38, 28F
推
04/18 03:03, , 29F
以前會 現在好像不太會 原因不明@@
04/18 03:03, 29F
→
04/18 03:04, , 30F
有運動狀況好像會好轉
04/18 03:04, 30F
推
04/18 13:32, , 31F
我跑完頭都超超超超超癢癢到崩潰
04/18 13:32, 31F
推
04/18 13:34, , 32F
到底是什麼原因?...
04/18 13:34, 32F
推
04/18 13:58, , 33F
我也是 熱過敏啊啊啊
04/18 13:58, 33F
推
04/18 16:18, , 34F
我也是從大腿癢到屁股,公眾場合又不好意思抓 冏
04/18 16:18, 34F
→
04/18 16:19, , 35F
但好像只要熬過發癢階段,大概三十分鐘後就不癢了
04/18 16:19, 35F
→
04/18 16:20, , 36F
在想是不是暖身沒做夠
04/18 16:20, 36F
→
04/18 18:33, , 37F
不是熱身不夠,就算拉筋半天還是會癢的....攤手!
04/18 18:33, 37F
推
04/18 21:06, , 38F
會養+1 只有跑步會+1
04/18 21:06, 38F
推
04/18 21:43, , 39F
我也會癢，只有跑步會。但沒有疹子或紅腫現象。單純癢。
04/18 21:43, 39F
推
04/18 23:03, , 40F
原來這麼多人都會，我小時候還以為自己有問題><
04/18 23:03, 40F
→
04/18 23:06, , 41F
跑步、爬山是大腿會癢，拳擊有氧時是上手臂癢。沒救了..><
04/18 23:06, 41F
推
04/19 00:01, , 42F
太久沒跑會這樣，前陣子約半個月沒跑，等到跑完時發現
04/19 00:01, 42F
→
04/19 00:01, , 43F
大腿瘀青
04/19 00:01, 43F
推
04/20 00:25, , 44F
我也會不過通常五分鐘後就不會了所以沒很在乎= =
04/20 00:25, 44F
推
04/20 12:21, , 45F
會癢+1，大腿肚皮都超癢
04/20 12:21, 45F
推
04/21 12:25, , 46F
跑完整臉癢
04/21 12:25, 46F
推
04/21 17:23, , 47F
我每個禮拜跑不會 如果兩個禮拜就會了 更久的話也會爆癢
04/21 17:23, 47F
→
04/22 02:11, , 48F
聽過一種說法是很少暢通的微血管因為運動而舒張
04/22 02:11, 48F
→
04/22 02:11, , 49F
所以會癢@@ 常讓血液流經微血管就不會癢了
04/22 02:11, 49F
→
04/22 02:12, , 50F
所以我癢的時候都邊跑邊拍打癢的部位XD
04/22 02:12, 50F
推
04/28 22:51, , 51F
我也是腳，頭皮都癢
04/28 22:51, 51F
‣ 更多 chris007241 的文章
文章代碼(AID): #1JJahfw9 (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 chris007241 的文章
文章代碼(AID): #1JJahfw9 (FITNESS)