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[討論] 不能吃發酵類食物的選擇

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我要變辣媽！)時間12年前 (2014/03/17 21:35), 編輯推噓6(6推 0噓 20→)
留言26則, 11人參與, 最新討論串1/1
因為醫生說我腸胃有問題 所以不拿吃發酵類食物 例如蛋糕、麵包、饅頭、包子、餅乾等 這樣我想不出來我可以吃什麼當早餐耶 好像只有飯糰和地瓜 不知道還有沒有其他的建議呢 希望不要太麻煩的 謝謝 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.86.135.202
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03/17 21:42, , 1F
等下 我看你這樣列出來的 比較像是你不能攝取gluten的
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樣子耶?醫生有說明為什麼發酵不OK麼?
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其實你可以吃麵條呀 如果說不要吃發酵的 米粉麵條都可
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馬鈴薯等根莖類，玉米片
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白飯就很方便了，準備類似燉飯材料都切薄放冰箱冰，早上
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和煮好的白飯放一起蓋一片起司拿到電鍋蒸一下...
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推
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問清楚為何不能吃發酵+1 腸胃有啥問題也要問清楚
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餅乾也有不發酵的
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推
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跟你一樣 我腸胃也有問題 但糯米我也不能吃....
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我也是很會漲氣.我是吃貝果 超商三角飯團 蛋餅
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自己能弄的話..白飯或粥更好..
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推
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如果你說得飯糰是傳統早餐店的那種，那也不建議吃，因為
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是糯米...吃了會脹氣
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長期胃不好，根據醫生給我的單子：油炸、冰品、冰飲、
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咖啡、茶、發酵食物、糯米、濕濕的飯(湯泡飯.燴飯.稀飯)
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、甜食(如巧克力)、香蕉、瓜果類(西瓜.香瓜.哈密瓜...)
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辣的、太燙的...都不能吃，洋洋灑灑一整張...
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然後建議原PO吃東西不要配湯或飲料，吃完三餐也盡量過個
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半小時、一小時再喝水，胃不舒服會改善很多
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我朋友也被這樣下令，她是天天吃燕麥哦。
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推
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吃燕麥好啦~ 我這陣子也是早晚都吃 只有中午才吃便當
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我是燕麥加豆漿或美祿 把熱量補足 芭樂當做零食吃
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燕麥脹氣><
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推pom用餐前中後節制攝取水分
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推
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早餐 玉米濃湯 蔬菜捲 蛋餅
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推
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吃燕麥會狂放屁 消化很順
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