[討論] 三餐的時間
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大家好~
原PO目前是位研究生
由於實驗室的作息都屬於晚上活動
所以作息有點不太正常
早上10點多起床
11點到實驗室
(這時間有點尷尬 不知道要不要吃早餐)
一般來說全實驗室的人會一起吃飯
所以一等再等
吃飯的時間應該都是1點後
有時候也會是12點左右
晚上也是要大家一起吃飯
所以大約是7點多才吃
10點下班後就不會再進食了
11點左右就寢
請問我應該要如何分配吃飯的熱量比較好呢?
剛剛忘了說
我們吃的東西大多都是小吃店或是炒飯炒麵類的
所以能吃到青菜的機會很少
有時點個陽春麵+燙青菜就會覺得太撐QQ
不點又覺得不健康
PS.原PO晚上有時候會去運動
都是沒吃晚餐就去運動了
但是運動完不太會餓
這樣我應該要吃嗎?
因為覺得如果沒吃的話一天就只有吃午餐
好像沒到基礎代謝的量
但又不想硬塞讓自己太撐QQ
麻煩大家給我一些建議
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.187.165
※ 編輯: gioo9555 來自: 111.251.187.165 (03/13 22:43)
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因為一上班到晚上下班除了吃飯的時間
其他的時間根本就被完全榨乾QQ
回家只能趕快休息了
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※ 編輯: gioo9555 來自: 140.114.129.73 (03/14 14:08)
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