[討論] 請問早餐這樣吃會太超過嗎??

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (蠶哥)時間12年前 (2014/03/12 10:18), 編輯推噓8(8033)
留言41則, 12人參與, 最新討論串1/1
是這樣的小弟早餐一直維持這個形式,就是兩片吐司夾一個水煮蛋一片起司跟某種蔬菜 ,某種蔬菜就看冰箱有甚麼就夾甚麼像今天就是夾舞菇,然後在配上一杯蜂蜜檸檬,我 最在意的點應該就是這杯,在減肥的時候吃到甜的就會覺得好像在背道而馳,但是蜂蜜 好像又是不錯的東西,恩...所以就上來跟各位請示一下這樣會不會太超過 >_< PS 我愛吃酸所以通常就是一個玻璃杯就一個檸檬然後蜂蜜量大概是1/2匙外面免洗湯匙 的量。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.138.178.158

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男生這樣會不會太少?
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早餐而已內@_@?我個人是覺得還好啦 可能我早上固定喝杯
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水,吃早餐的時候又配蜂蜜檸檬所以就不太餓。
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一樓的意思就是問你 不會吃太少嗎?
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蜂蜜是好東西 每天這樣的分量很OK 增進恢復疲勞益腸道
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耶...不然再推薦點甚麼當附餐0..0?香蕉*1?
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我的早餐 4種水煮青菜+水煮蛋*1+地瓜*1+一巴掌大肉類
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要看整日的整體規劃,單看一頓早餐不準...
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請問樓上大大菜蛋肉有加鹽或沾東西嗎@"@ 好豐富呀!
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整日規劃滿固定的,早餐就像上面講的,中餐學校便當避
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肥肉跟炸的雞皮會給人,晚餐蔬菜魚片一堆菇類湯+五穀飯
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一碗,然後每天都有慢跑半小時心跳140~160
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肉類會灑黑胡椒 水煮的湯我會加醬油跟麻油和鹽 不另外調味
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我也是每天喝蜂蜜水 睡前小半杯
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超不超過不太能單看一餐判定 另外也要看你整日運動量及基代
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有在運動+三餐較為清淡 整體而言看起來OK 加水果吧
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我每天六點起床吃早餐 九點~十點會吃一顆大蘋果(約兩份)
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檸檬算嗎請問@@"
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以男生來說這樣很少啊XD
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原po不會餓的話這樣吃ok吧
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你打算一輩子只吃檸檬嗎XD
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你確定你吃的是蜂蜜?
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我跟樓上有相同的疑問...現在誰敢說吃到真正的蜂蜜
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問會不會太超過 人家給建議自己又說還好 哪招??
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我問熱量 他回我分量 我就回分量 請問樓上有事情嗎? Zz
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阿不就好兇我好怕Zzzzz
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steven211 我也不確定耶 改天燒看看(只知道這方法)
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謝謝各位版友給我的建議,我會適度地作調整的 :)
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文章裡有問熱量?? haha...
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恩 祝您天天開心 運動完好累懶得跟您解釋嚕Zzzz~
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男生的話吃有點少!
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自己問會不會太超過 人家建議你吃多點 自己又回說還好
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也不把其他兩餐 跟每天運動作息內容列出來
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還想奢求什麼樣的建議
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03/12 21:31, , 35F
希望您有認真爬留言 ZZ
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03/12 21:35, , 36F
希望您能認真發問問題
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03/12 22:14, , 37F
喔喔 好棒棒 @_@
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03/12 22:25, , 38F
我有時候吃兩片土司+牛奶或豆漿就飽了 女生OAO
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03/12 22:59, , 39F
兩片吐司 光想就覺得餓……我女生
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03/12 23:36, , 40F
我週跑量50~70km,這早餐量我撐不到中午
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03/13 07:50, , 41F
所以九點多十點都要搭個水果甚麼的 撐著
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文章代碼(AID): #1J7yFVZa (FITNESS)
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