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[討論] 國軍三千公尺體測

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (魔法少女小澤圓)時間12年前 (2014/03/10 22:27), 編輯推噓36(36推 0噓 49→)
留言85則, 43人參與, 最新討論串1/1
小弟目前國軍昂賴登入中 每個月都為了要有1800假 而拼命去跑 小弟的標準為14分內要跑完 每次跑都覺得心臟快炸開了 身體感覺就像蒸氣一樣噴發 但跑玩後非常的舒服 有種體內的毒素及廢物都排乾淨了 所謂的間歇就像這樣嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.217.215.132
推
03/10 22:33, , 1F
不是
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推
03/10 23:14, , 2F
間歇是 跑800M休息2分鐘 再跑800 LOOP 類似這樣
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推
03/11 00:08, , 3F
棟八不好嘛~
03/11 00:08, 3F
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03/11 00:46, , 4F
我覺得真的不要"拼命"跑，我當兵時就有個學弟為么八拼命跑
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3000，結果..倒地後就沒再醒來了
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推
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拼命跑那叫測最大攝氧量
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推
03/11 02:24, , 7F
平安最重要
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推
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14分內其實滿快的 健身房裡跑步機很少人有那種速耐力 開13
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03/11 03:32, , 9F
km/h以上
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推
03/11 03:34, , 10F
基本上 航特 兩棲 等特種菁英 時速15撐半小時 是很輕鬆的
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推
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時速15也不過4分速，大一點的比賽半馬84排不進分組
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推
03/11 10:50, , 12F
真的有沒跑到就08的事喔 我下部隊沒跑過3000
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新訓有跑但和放假無關啊
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美國陸軍標準16分 海陸17分 這就是真實標準
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國軍14分那假的 也沒人在跑 一堆人跑的一嘴好步
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被黑了才會照規定來吧 時間都馬隨便寫的
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推
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保證是真的 因為我看過裡面一堆原住民體能怪物
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03/11 11:14, , 18F
上跑步機就是時速15 16在跑
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03/11 11:15, , 19F
自己沒見識就說別人做不到 有夠鄉民的
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03/11 11:17, , 20F
而且我說的只限特種部隊 你先認識一兩個兩棲在說吧
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03/11 11:20, , 21F
強的當然有 紀錄7分半怎不用7分半來嗆我 顯得你更強XD
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03/11 11:21, , 22F
我意思是14分絕不是一個人人能到的標準 別壓力太大
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03/11 11:22, , 23F
其實我根本沒注意到你 也不是針對你 怎突然冒出來
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03/11 11:24, , 24F
你也知道14分內滿快了 那我們意思差不多
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推
03/11 11:51, , 25F
找認識的計時間 有人的地方認真一點跑 就會過
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03/11 12:10, , 26F
兩棲?跑步沒比較快啦!都是拚久的
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03/11 12:17, , 27F
對常跑步的人來講14分真的不難，是現在部隊訓練不足
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03/11 12:30, , 28F
時速12km 就15分阿 14分很快
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03/11 12:44, , 29F
以下開放分享強者我同袍的故事(搬板凳)
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03/11 12:53, , 30F
強者我學長三千跑進12分內，11分5x秒，距離準確度無法考察
03/11 12:53, 30F
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03/11 12:54, , 31F
魯蛇弟我只跑15分，我們非特種部隊，只是一般站門口的憲兵
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14分對某些人不難但對很多人很難 標準應該訂低一點但
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誠實執行 而非訂高好看但都在作弊
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不只跑步 滿多事都是 來美國後感覺到一個不同
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推
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那些將軍要跑進20分都有難度 呵呵
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推
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我記得美國的時間標準是用兩英哩來算的，其實跟我們三千十
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03/11 13:16, , 37F
五分差不多
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推
03/11 13:25, , 38F
一般部隊我是不清楚啦,不過我當兵的時候,營區裡憲兵一堆13分
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03/11 13:26, , 39F
剛下部隊時還不知道, 以為他們在練衝刺, 想不到一衝就3千...
03/11 13:26, 39F
推
03/11 13:26, , 40F
原住民長跑真的有比較強嗎？？？ 我一直不能理解拿
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03/11 13:27, , 41F
軍中原住民講長跑 我沒感覺他們比較強阿
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當然是我說平均來看 我知道有一個族好像有差
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不過目前線上真的強的原住民也是少數阿
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如果原住民長跑也強那應該會像nba一樣
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少數族群但是霸佔了該項運動 我在長跑看不到.....
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我無聊翻了一下還真的有相關論文
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阿美族的最大有氧能力較差 無氧能力較強
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推
03/11 13:42, , 48F
練久了不要說14分了，連13分你都覺得沒什麼了
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03/11 14:31, , 49F
我那時後金門當兵幹訓班3000跑13分 我是覺得沒什啦....
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03/11 14:32, , 50F
體型ok 常跑就有了 單竿這種就真的不是有練就有
03/11 14:32, 50F
推
03/11 14:59, , 51F
教育替代役12分內滿分都有人跑到了，雖然才 2800m 左右啦
03/11 14:59, 51F
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都教育替代役了 又不是肥胖替代役
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軍中一堆人在跑 也一堆沒在跑 別講的都沒在跑一樣
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03/11 15:43, , 54F
其實平常有慢跑習慣應該都可以過
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03/11 18:07, , 55F
魯弟我都跑在14"30前後 每次跑完都覺得我看到我阿公了
03/11 18:07, 55F
推
03/11 18:20, , 56F
以前我們普通營隊都全營跑進14分內,有天天跑每人都行
03/11 18:20, 56F
推
03/11 18:45, , 57F
圈速5分速跑3K其實就很猛了 不用壓力太大啦
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03/11 20:50, , 58F
跑步機13km/h以上很快了 但實際操場14分還沒那麼快
03/11 20:50, 58F
推
03/11 22:03, , 59F
跑步機我可以跑12 上面顯示是5分速的樣子
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03/11 22:03, , 60F
但實際路跑大概速度都在6:40~6:00速
03/11 22:03, 60F
推
03/11 22:39, , 61F
跑步機和上路跑是兩回事....
03/11 22:39, 61F
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03/11 23:02, , 62F
老實說 我覺得國軍的3000公尺應該不準 隨便跑都有
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跑步機上五分速跑一小時，不代表可以五分速路跑一小時
03/11 23:16, 63F
推
03/11 23:19, , 64F
跑步機最值得參考的數據是時間XD
03/11 23:19, 64F
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03/11 23:34, , 65F
主要是時間沒錯，不管哪種，持續動就是好事。
03/11 23:34, 65F
推
03/12 07:28, , 66F
我八年前海陸退伍，當時3千公尺跑13分以內的弟兄約佔
03/12 07:28, 66F
推
03/12 07:48, , 67F
成，個人也在內，成績我在紀錄的很少做假
03/12 07:48, 67F
推
03/12 08:02, , 68F
只有我覺得路跑比跑步機好跑嗎？
03/12 08:02, 68F
推
03/12 08:09, , 69F
重點不是做不做假，是有沒有真的到3000，非操場都很難
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03/12 08:09, , 70F
準確
03/12 08:09, 70F
推
03/12 10:22, , 71F
我在陰間海陸時就有13分內啊 (炫耀) 但其實不少人可以
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14分哪有很難呀 覺得很難是因為那部隊平常太糜爛
03/12 16:34, 72F
推
03/13 09:43, , 73F
敝人現在3000公尺12.14秒用gps測得
03/13 09:43, 73F
推
03/14 07:41, , 74F
真的認真每天跑 練個一兩個月 大部分人要14分都不難
03/14 07:41, 74F
推
03/14 16:47, , 75F
國軍一般自己測的都沒三千比較多。反正是應付長官說有在測
03/14 16:47, 75F
推
03/14 17:48, , 76F
本魯海陸預官下部隊半年跑13分半,退伍後差不多25分哈
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03/14 17:49, , 77F
每天跑三到四千 進步很快
03/14 17:49, 77F
推
03/14 19:35, , 78F
本魯一個月前高中測3000M 正好14分
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03/15 23:40, , 79F
只能說國軍3000M都是用快樂錶的方式去計算
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03/16 15:29, , 80F
14分很難嗎? 我之前帶部隊跑步 外加唱歌答數部隊也14分30秒
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左右就能跑完全程...個人要去拼14分內應該不難
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03/17 02:31, , 82F
開放虎濫完畢 over
03/17 02:31, 82F
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03/20 00:33, , 83F
我是女的,之前有在跑的時候3000跑16分鐘,若你是國軍online
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的話14分應該不會太難吧@@"
03/20 00:33, 84F
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03/21 05:06, , 85F
滿快的了 跑進15我就快往生了
03/21 05:06, 85F
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