[教學分享] 肩胛骨一高一低 造成肩背酸痛的體位
圖文好讀版 http://blog.xuite.net/vickyyoga/wretch/147805500
教學的過程中，發現很多學生有兩邊肩胛骨高低差距很多的情形
身體的不平衡除了影響美觀外
更使得肩背酸痛來影響生活的品質
你可以透過簡單的體位調整來改善不平衡
建議兩邊都練習
肩胛骨較高的那邊多做1~2次
接下來告訴你如何判斷自己有無肩胛骨不平衡
先將自己的雙手 中指相對 中間留一指縫
將雙手置在鎖骨正下方
請別人幫你看看背後肩胛骨有沒有高低不平衡
若沒有不平衡 平日也可以練習 可以放鬆肩背的緊張(兩邊做同樣次數)
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樹的方向由風決定.
人的方向自己決定.
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