Fw: [心情] 內湖瑜珈課程

看板FITNESS (健身/體適能)作者asdfg311 (...)時間10年前 (2014/03/02 22:45)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 Neihu 看板 #1J4qCx8o ] 作者: asdfg311 (...) 看板: Neihu 標題: [心情] 內湖瑜珈課程時間: Sun Mar 2 22:42:01 2014 現在很流行跑步,但因為我很愛瑜珈這個運動在內湖工作了一段時間,卻一直找不到合適的瑜珈教室本來在愛上瑜珈上課,後來收掉,也在邱素貞上過一陣子但我一直想要小班制,價錢合理(內湖物價很高),老師願意幫忙調整姿勢直到我跟朋友聊天,朋友推薦我到任老師的教室上課我第一次去試上,帶著不安的心情去但老師親切的寒暄,讓我放心的開始上課開始上課後20~30分鐘是暖身,主要是讓肢體血液流通,比較不會受傷再來是主動作,每個動作會做兩次,一次是跟著老師一起做, 第二次老師會每個學生幫你調整姿勢,必要時還依照每個人的情況做加強, 雖然練瑜珈很辛苦,但上完課真的渾身舒暢,且進步很快~~ 現在坊間太多老師都是只示範/下達口令,不幫你調整,導致不進步我也介紹我的媽媽去上課, 我媽學瑜珈已經有20年之久,但之前都靠自己練,老師都沒有幫她調整姿勢, 導致有些背部問題都沒有改善,練瑜珈對她來說只是保健, 但現在瑜珈老師參差不齊,我媽上完任老師的課也覺得很舒服所以每個禮拜她都從中和跑到內湖來上課. 這樣好的老師,我很想推薦給大家為避免廣告嫌疑 ,如果對瑜珈有興趣的朋友,歡迎站內信聯絡地點:環山路3段,近麗山高中 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.189.91 ※ asdfg311:轉錄至看板 yoga 03/02 22:43 ※ asdfg311:轉錄至看板 Aerobics 03/02 22:43 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: asdfg311 (114.37.189.91), 時間: 03/02/2014 22:45:08