Re: [閒聊] 膝蓋吹風?冰敷?

看板FITNESS (健身/體適能)作者offcola (MinAh根本犯規)時間12年前 (2014/02/02 12:51)推噓3(3推 0噓 2→)

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最近剛搬完家終於有空來回這一篇文章了下面推文其實有推出重點你的風要先有冰敷那麼冷而且持續不斷吹這個時候才能夠跟冰敷來作比較至於為什麼吹風會痛我沒有特別印象有人提出過說明但最主要還是在溫度劇烈的變化下會對神經造成刺激例如冬天特別容易誘發顏面神經失調所以在劇烈運動後由於體溫升高跟環境間的溫差大但是吹風又沒有真能讓組織溫度低到冰敷所產生的效果例如減少組織灌流降低發炎反應升高疼痛閾值因此神經受到激發後會產生痛的感覺 But 的確有可能是其他關節的問題例如風濕性關節炎退化性關節炎半月板問題真的擔心的話請去就醫確認比較好最後的大提醒吹風是不會吹出關節問題的！！錯誤的運動跟年紀才會 ※ 引述《takeeasy2xxx (takeeasy2xxx)》之銘言： : 首po請見諒 : 小弟一直以來有個疑問 : 就是跑步或打球完不穿長褲騎車讓膝蓋 : 吹到冷風到家後都會酸酸的之後打球都 : 會有酸痛感，問球隊學長學長也說他的 : 膝蓋就是這樣壞掉的 : 但是很多人都說運動完要冰敷讓細胞緩 : 和不要再破損，連nba球員也有用冰敷 : 吹風不也是降溫嗎？ : 為何冰敷完不會酸但是吹風會? : 還是這是巧合，剛好那幾次我的膝蓋剛 : 好有受傷所以會痛，雖然這機率頗底 : 麻煩各位大大幫在風中膝蓋痛的小弟解 : 惑了 -- 物理治療就是動作專科這樣有簡單易懂嗎什麼你說他都只給你熱敷電療不會好那是健保跟醫療法造成的嘛 <一段健保與不會好的故事> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 98.14.12.195