[討論] 跑步機已刪文
看板FITNESS (健身/體適能)作者pederast (96141129)時間12年前 (2013/12/08 09:37)推噓2(2推 0噓 10→)留言12則, 7人參與討論串2/3 (看更多)
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前天正式加入了健身房後，昨天第一次去玩！
這間新的好大而且設備好先進(完全就是鄉巴佬的心態)
而且沒有我最討厭的那種通風不良的"滯"的氣味~
因為之前減肥都是靠游泳，冬天了會找很多藉口
所以逼自己去健身房~沒有退路了喔~不要再找藉口了
一開始是走跑步機，速度是4.5~5.5左右切換，
走了一小時候看到路程完成是5公里就停下來來看自己的數據，
熱量消耗居然有到550(本人130KG)
想說網路上都有謠傳跑步機是歡樂表，那麼直接砍掉一半吧，
也是有275左右！
太開心了，在家坐著都不動肥肉也是跟我一起攤在那~
走個一小時就消耗200多大卡
再過一個月又可能少掉一公斤了!
多麼令人開心的事情!
今天也要去健身房!!!!
說明一：有位姐姐的朋友是在做物理治療師，她建議我
體重那麼重用走的會比較好，滑步機最好也不要用~
滑步機這件事情是我以前在學校用的時候就有感覺了~
膝蓋會很不舒服~所以當她這樣建議我的時候我完全相信!!!
說明二：目前體重130，體指未明，以後會來去測體脂。
說明三：飲食壞習慣是愛喝飲料(一天可以到3杯)，愛吃炸的！
大家過年前再見，我會再PO成果上來!!!!
祝我一路順遂!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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