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[閒聊] 共軛亞麻油酸CLA

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (肥比冰心)時間12年前 (2013/11/08 14:42), 編輯推噓13(13推 0噓 29→)
留言42則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近一直有好幾個朋友在打廣告 說吃了"共軛亞麻油酸CLA" 不會瘦胸部專瘦下半身 還說有人吃這個+三餐正常吃+簡單運動5天瘦了1.5kg 說可以降體脂 抑制血液中脂肪酸進入脂肪細胞儲存 讓脂肪酸快速到粒線體作用 可特別針對腹部及下半身脂肪作用 想知道這是可能的嗎?? 而且一罐也不便宜 但是只吃那個沒有規律運動 降體脂 怎嚜想都覺得很奇怪= = 而且他們還搬出營養師來說明是可信的 想請教版友 這真的有效嗎? 我沒有買 但是很好奇 -- 我還沒說完吶~~ 夠多了夠多了，回家啦~! 　　　 \ / 　　　 ○ 　　　 ︵ \○╱/| 　　　 . . ﹎ ﹍﹍ ╱￣﹚╱＞ (原PO被拖走了....) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.126.194.140
推
11/08 15:34, , 1F
我想你跟我認識的是同一個人XD
11/08 15:34, 1F
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11/08 17:13, , 2F
個人無感，寧可買亞麻仁油+冷壓橄欖油
11/08 17:13, 2F
推
11/08 17:15, , 3F
營養學課本有寫，omega3跟6,比例適當，可幫助脂肪代謝
11/08 17:15, 3F
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11/08 17:19, , 4F
老方法往往管用，至於新方法往往要靠嘗試
11/08 17:19, 4F
推
11/08 17:23, , 5F
那個就是必須脂肪酸的其中之一(linoleic acid)
11/08 17:23, 5F
推
11/08 19:51, , 6F
有看到這個貼文，他強調專門針對下半身，為什麼可以針對？
11/08 19:51, 6F
推
11/08 23:32, , 7F
針對下半身=唬爛 結案
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11/09 00:56, , 8F
所以那其實沒有效嗎?
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11/09 10:31, , 9F
宣稱療效的健康食品...還需要多講嗎
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推
11/09 11:29, , 10F
有效阿 健身人常在吃 但有效是在於你要局部加強要瘦的地方
11/09 11:29, 10F
推
11/09 21:58, , 11F
我以前研究所是用亞麻油做實驗的，做到後來自己很想吃吃看
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，所以去年在國外的時候就買了一罐亞麻油來吃，那時候還不
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11/09 22:01, , 13F
知道有減肥效果，只是想降低發炎和調節免疫功能而已，不過
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11/09 22:02, , 14F
現在想想去年吃半年有瘦8公斤。
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11/09 22:18, , 15F
了解@@長知識了
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推
11/10 13:37, , 16F
人體瘦肉精 XD
11/10 13:37, 16F
推
11/12 08:45, , 17F
記得有一個老鼠實驗的脂肪肝圖片，還蠻驚人的喔
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推
11/13 09:42, , 18F
新皮膚?
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11/13 15:23, , 19F
不是耶 美X
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注意一下版規6
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另外，熱力學第一定律「能量守恆」，任何可減少能量攝
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入或增加熱量消耗的方式即有助於減肥，別無靈異方法。
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推
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老鼠脂肪肝在此 http://ppt.cc/5-Nz
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推
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沒聽過針對下半身的說法，一般都是說針對小腹
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我相信他有效，因為國外有幾千篇論文研究過了
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版娘的說法，忽略了人體是很複雜的結構
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人體不是吃多少能量進去就會得到多少能量
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一直想要推廣飲食能量吸收的"效率"概念
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當人攝取脂肪與多餘的熱量時，脂肪酵素會將其儲存在
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脂肪細胞中。共軛亞麻油酸能改變這個過程，阻斷脂肪
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酵素的活動，將攝取的脂肪導引至肌肉。因此這些脂肪
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就能夠由肌肉使用，產生能量，而不是變成脂肪儲存起來
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當共軛亞麻油酸配合運動時，這樣的效果更加明顯。
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資料來源：American Journal of Clinical Nutrition.
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01/17 00:04, , 35F
[2004, 79(6):1153S-1158S]. http://ppt.cc/l-G2
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01/17 00:06, , 36F
Pubmed上很多資料,想看幾千篇的來這http://ppt.cc/prPu
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推
01/17 00:41, , 37F
S別注意，共軛亞麻油酸"不"等於亞麻油酸
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共軛亞麻油酸是亞麻油酸的共軛異構物
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兩者在生物體內作用機制完全不同
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所以想喝亞麻仁油的，這和共軛亞麻油酸毫無關係
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共軛亞麻油酸存在於天然乳脂肪及牛肉脂肪、紅花油等
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牛油、奶油中的共軛亞麻油酸大約只有0.3%~0.9%
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