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Re: [心得] 一句吃太少帶過

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (vera)時間12年前 (2013/08/21 17:12), 編輯推噓11(11推 0噓 45→)
留言56則, 14人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《breaktherule (懶的與智障囉唆)》之銘言： : 看這個版好幾年了 : 但最近看到這種"吃太少"的回文實在多的有點令人反胃 : 在版主宣揚要吃到基代的健康概念之後 : 這種沒營養又酸的推文就漸漸多了起來 : 吃太少: : 是熱量不夠? 還是哪方面的飲食要增強以攝取不足的營養素? : 要增加，那要增加多少分量? : 如果你也不知道，那又有什麼資格給建議呢? 別人誠心發問打一堆資料 : 只給三個字對於對方有什麼幫助? 對方真的去吃多一點就瘦的下來? : 常常有人在規律的運動下體重/體脂卻卡了幾個月 : 是跟他吃的熱量太多有關，剛好輸出的跟進入的幾乎互相抵銷了 : 當然或許跟"動的不夠多、身體適應平時的運動等等"也有關， : 但"進剛好等於出"是最直接的 : 這時候晚餐少吃一點，是很有機會突破停滯期又不太影響日常生活的作法 : 而且就算身高體重一樣，每個人營養能攝取的比例、代謝能力都不一樣 : 而且有人就是吸收太好隨便吃都肥，有的人就是吃不胖 : 吸收太好的我只能說你倒楣，就算什麼肌肉量已經很高(非指比例)、代謝很高了 : 要瘦就是得少吃一點 : Fitness版本來就是要健康的身體，但也不要矯枉過正 : 不要人家瘦不下來就是一句吃太少or動太少，除非有些真的仙女餐的 : 不然看到熱量算一算明明有到基代只是碰到停滯期就被丟一句吃太少...實在很無言 : 當然也可以說，對方不看置底、沒爬文等等讓你奇摩子不爽 : 但就健康並"成功的瘦下來"這點來說你真的有足夠的知識嗎? : 還是只靠那三個字就想來插一嘴呢? 這麼說吧 眾版友不是神 當然不會知道發問者的狀況 很多人是誠心發問啊 可是他們真的有把自己的狀況列出來嗎 作息內容 運動強度 飲食份量(很多人都是草草 打一句白飯一碗, 菜肉各一份,天曉得你的碗是多大你的一份是多少) 這些都沒打清楚 就想盼到一個完整的建議 很抱歉 這裡沒那麼多佛心的人 那還不如花錢實在點去醫院 請教醫生 這個每個人身體狀況不同 版友都是依自己的經驗法則加上涉獵的專業知識給你回答 但給的意見自己必須斟酌參考 不要人家叫你做什麼就做什麼 而是應該整理各方的意見 之後自己再去做一個決斷 切記 你身體是自己的不是別人的 只有你自己才能為自己身體負責 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.87.89.129
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08/21 17:24, , 1F
身體是自己的,建議是別人給的,對自己有幫助的是什麼,
08/21 17:24, 1F
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08/21 17:25, , 2F
身體自然會給你答案.
08/21 17:25, 2F
推
08/21 17:26, , 3F
如果連份量都不知道，又憑什麼給"吃太少"的建議？
08/21 17:26, 3F
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08/21 17:28, , 4F
一篇文章 底下有吃太少 跟吃太多的推文 你要聽哪個??
08/21 17:28, 4F
推
08/21 17:30, , 5F
我有時候比較好奇 問的人他們認定的"一份"是多少
08/21 17:30, 5F
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08/21 17:31, , 6F
有時候也會看到 晚餐:媽媽煮的(誰知道你媽煮什麼= =)
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08/21 17:31, , 7F
所以沒圖沒真相.問食物的"量"不如問食物的"質".
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08/21 17:33, , 8F
我舉個簡單例子好了 有些發問者的一份pizza是6吋一盒
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推
08/21 17:33, , 9F
或是 兩三塊肉(多大塊) 一片肉(多厚 多大)
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08/21 17:33, , 10F
有些推文者認定一份是一片 這樣會有解嗎
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08/21 17:34, , 11F
一杯飲料 1000cc 綠茶也是一杯 240cc馬克杯也是一杯
08/21 17:34, 11F
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08/21 17:42, , 12F
反正現在拍照很方便 發問附上食物的圖或許會更好
08/21 17:42, 12F
推
08/21 19:21, , 13F
建議除了食物拍照之外,記得在旁邊加比例尺~
08/21 19:21, 13F
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08/22 02:30, , 14F
XD 回文的人是佛心 只是覺得問的人是伸手牌 為何得不到解答
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反而怪別人不回答呢？難道回答是義務嗎？
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08/22 02:31, , 16F
所以請問的人多做點功課 難道不應該嗎？ 身體是自己的
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08/22 02:32, , 17F
難道別人講什麼 說什麼就一定是對的？
08/22 02:32, 17F
推
08/22 02:35, , 18F
知識經濟 懂得多又廣又豐富的人 相對的自己一定做過相當的
08/22 02:35, 18F
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08/22 02:36, , 19F
努力 所以你去請教減肥師或營養師 大概就要花很多錢
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08/22 02:36, , 20F
而這裡這麼free你連問題都問不清楚..又怎麼能要求別人給你
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08/22 02:38, , 21F
詳細的解答 而且你覺得這些東西 都隨便問問 人家就該花一大
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08/22 02:38, , 22F
堆時間幫你診斷 分析 最後給建議菜單？ 好廉價的知識阿
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08/22 02:39, , 23F
所以 我每次都很佩服版娘這麼用心...
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08/22 04:35, , 24F
當版主沒半毛錢賺 有人知道整理精華區有多累嗎？？
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08/22 04:37, , 25F
要整理上千篇文章 看數千篇文章 然後一一分類
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08/22 04:38, , 26F
如何分類 分到哪一類 根本就是在寫書
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版娘最讓我佩服的不是回那些文（雖然那也很累）
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08/22 04:39, , 28F
而是本版的精華區在他上任以後達到最高峰
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08/22 04:40, , 29F
然後一堆人發些明顯沒爬文的文 還指望別人循循善誘
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08/22 04:41, , 30F
當版主跟熱心分享的版友是老爸老媽還是國小老師？？
08/22 04:41, 30F
推
08/22 07:58, , 31F
推樓上。
08/22 07:58, 31F
推
08/22 11:19, , 32F
推樓上,版主真是好心人
08/22 11:19, 32F
推
08/22 12:33, , 33F
都不要回最安全，自己顧好就好，多講會被酸…
08/22 12:33, 33F
推
08/22 13:14, , 34F
多說多錯 少說少錯 不說都不會錯 這年頭關心自己就好
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08/22 15:16, , 35F
版娘很用心
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08/22 15:34, , 36F
我文章應該沒提到版主跟熱心的版友吧?
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08/22 16:46, , 37F
原PO的意思應該是直接給具體建議而非只是酸而已吧
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08/22 16:48, , 38F
比如說「增加澱粉和蔬菜量、減少含油食品」一句具體建議
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08/22 16:49, , 39F
好過十句八句諷刺攻擊又沒有建設性的酸文
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08/22 16:51, , 40F
版娘的辛苦和努力有目共睹，原PO的b大並非此意，別失焦了
08/22 16:51, 40F
推
08/22 16:57, , 41F
我只是覺得 如果對方回吃太少 你可以私信請問對方是如何吃
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08/22 16:58, , 42F
太少 然而請記得 沒有任何人有義務一定要回答問題或給建議
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08/22 16:58, , 43F
而許多建議有正反兩種意見的 你要如何取捨？
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08/22 16:59, , 44F
當然要靠自己多方面蒐集資料 自己判斷 並擷取有用的
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08/22 17:00, , 45F
老實說問題雖然百百種 但萬變不離其中 光找找找一些主要
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08/22 17:01, , 46F
回文的文章(如版大多篇回文)或置底 幾乎都可獲得解答
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08/22 17:03, , 47F
PO文出來 總是希望有別人的意見可供參考 而意見百百種
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08/22 17:03, , 48F
本來就是會有好的 壞的 酸的 甜的等等正反意見
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08/22 17:04, , 49F
不喜歡的可以無視 不然難道連推文都禁止？ 推文本來就是
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08/22 17:04, , 50F
一種簡短表達意見的方式 不然也不會另有回文的方法
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08/22 17:05, , 51F
而回文也會禁止一行文 建議過短的意見以推文表達
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08/22 17:06, , 52F
所以推文本來就很難表達一個人的完整意思
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08/22 17:06, , 53F
不然就要向我這種錯誤示範 用推文推一大串惹人嫌XD
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推
08/22 17:10, , 54F
如果每次推文或回文 都得是有建設性或中肯專業建議的話
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08/22 17:11, , 55F
那我想只能等一些專業版友有空在回那上百篇的問題文了XD
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08/22 17:13, , 56F
而其他人專心潛水就好了XD 好了 我也繼續專心潛水XD
08/22 17:13, 56F
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