Re: [心得] 給愛吃甜食的女性...

看板FITNESS (健身/體適能)作者mido790402 (氣質煦嵐香)時間12年前 (2013/08/14 23:49)推噓2(2推 0噓 2→)

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※ 引述《kathy12315 (kathy)》之銘言： : 因為一些需要去做了抽血檢查，看報告的時候得到了些知識想跟大家分享一下 : 如果有錯誤懇請指正，畢竟我也不是學醫的一切都是轉述XDD : 我因為有糖尿病的遺傳基因加上嗜吃甜食(吃甜食真的是最快又開心的抒壓方法阿~~~) : 今年20出頭的我 : 空腹血糖指數竟高達95(標準值60-100) : 雖然還在標準內，但醫生說我在這樣下去很有可能30歲就得糖尿病 : 糖尿病又稱餓鬼病，會一直感覺到很餓，因為缺乏胰島素，身體無法把糖轉換成熱量 : 以及其他分子，所以就只剩無用的糖水在身體裡不斷的流，身體為了要活下去， : 會先吃你的脂肪(YA~~~) 再來是肌肉…Q : 最後….不是骨頭是「內臟」!!!! : 我可以做證…我的爺爺最後過世的時候快180的他只剩30幾公斤>< : 糖尿病的人為什麼眼瞎??腎臟很不好 : 腎臟是由血管所組成的眼睛裡面有許多比頭髮還小的血管 : 糖水流到這些血管中無法被轉換，變成了糖「晶」堵塞住血管 : 血管太小我們無法用外力清掉裏面的廢物越積越多….最後眼睛就瞎了 0.0 : 再來就是有關升糖指數(GI) : 醫生說低GI 食物(糙米等天然食物) : 可以讓你的身體慢慢將食物轉換成需要的東西 : 如果我們吃精緻食物血糖一下飆高會非常容易轉換成脂肪 : 吃飯吃慢一點也可以使血糖緩慢上升 : 醫生說同樣一頓飯即使熱量相同 : 吃一小時是瘦子吃10分鍾的人通常是胖子←─我ㄚ : 女生的賀爾蒙在25-35是顛峰期為了好好孕育下一代會努力保護好身體 : 50歲以後開始停經沒有賀爾蒙保護，女生身體就跟男生很像 : 所以許多病會瘋狂跑出來!!所以真的要好好照顧自己阿~ : 聽完了以後真的好震撼喔 : 我知道板上的大家知識都很淵博~ : 這些知識以前也都提過 : 但是我還是想要分享一下 : 希望大家以後在吃甜食時可以想一下 (內臟被溶解@@) : 不要在像我一樣老是拿食物抒壓了 : 當然!!!醫生說運動也是最好的抒壓跟降血糖的方法喔!! : 希望我們都越來越健康:D:D 天阿。。我要小心了。。我都天天吃甜食 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.230.216.52