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[討論] 運動讓小腿肌變大了

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (潘太太唷)時間12年前 (2013/08/07 14:02), 編輯推噓14(14推 0噓 26→)
留言40則, 26人參與, 最新討論串1/1
如題 只看到標題應該有人會回 不可能！如果肌肉那麼好練路上每個人都是肌肉男/女了 可是自從我開始運動（四月初開始） 我的右小腿就越來越壯=__= 本來兩隻腳就已經有點不一樣粗了 現在右小腿又多兩塊好硬的蘿蔔啊！ 上禮拜試穿新買的高跟鞋差點沒暈倒…… 先說一下我都是踩腳踏車 有去健身房也有去河堤騎 還有快走.健身房重訓 大概就這些 一個禮拜1-3次不等 暑假變比較懶 之前有上課都會趁放學去學校健身房 是不是因為我運動完伸展時間不夠久才會這樣呢？？ 因為右腿真的蘿蔔變超明顯 但並沒有變粗 謝謝大家 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.182.157
推
08/07 14:18, , 1F
不可能！如果肌肉那麼好練路上每個人都是肌肉男/女了
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推
08/07 14:23, , 2F
伸展之餘多按摩吧 穿高跟鞋難免~
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08/07 14:38, , 3F
久了就消了
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08/07 15:05, , 4F
我想練小腿肌還練不起來哩
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推
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那是因為脂肪未消，肌肉充血外包脂肪造成的錯覺。XDD
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推
08/07 15:10, , 6F
就脂肪硬塊啊 才練幾個月而以急什麼 持續下去就會消了
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推
08/07 15:32, , 7F
妳都知道大家會怎麼說了還問XD
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08/07 15:46, , 8F
好想看看照片 看到底怎樣是不好看的小腿肌
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說不定只有你自己覺得不好看 大家都覺得不錯看
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08/07 16:01, , 10F
我覺得騎腳踏車大腿肌肉用的比小腿多耶
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推
08/07 16:34, , 11F
平常走路/跑步可以觀察一下自己有沒有左右不平衡
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08/07 17:07, , 12F
我覺得我應該是走路施力右腳比左腳多？？所以變這樣 但是
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也不知道從哪裡去改變還有那真的不是好看的“肉”他是兩層
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突起的硬塊 等於是從後面看的時候是有漸層感的如果是脂肪
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那為什麼胖的時候反而不會有那兩塊呀0_0？？
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運動肌肉會充血就會變大
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你的問題跟這篇的差不多阿 #1H_frSsD
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08/07 17:25, , 18F
PO幾張照片上來吧 這樣比較快 XD
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推
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老實說我覺得練小腿最厲害的東西就是穿高跟鞋，每天再怎麼
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跑也不會比穿高跟鞋時間多而且是直接鍛鍊小腿XD
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大腿沒什麼力吧 請練大腿
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你想太多了……
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置底文 減肥的迷思總整理 最後那幾點看一下 不要當伸手牌
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沒圖沒真相~~~~~
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不好意思啊 因為搜尋小腿肌發現沒有人問 我才會問的:-P至
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少版上的人的想法和說法我都知道 但還是覺得很怪才會問的
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明天補圖上來可以嗎
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08/08 00:50, , 28F
搜尋小腿肌沒人問? 阿我怎麼覺得每次到這邊都好多覺得自己
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08/08 00:51, , 29F
小腿很壯都是肌肉的文章 好像沒幾天就一篇
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推
08/08 00:57, , 30F
抱怨肌肉太大者一定要附圖的~
08/08 00:57, 30F
推
08/08 02:58, , 31F
你有伸展拉筋按摩嗎
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08/08 09:09, , 32F
有伸展會稍微緩和,以前早晚練跆拳、田徑,然後再加上籃球、
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棒球系隊、社乙球隊腳也是變粗
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推
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可惡，小腿想變壯都沒辦法 @@"
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08/08 09:28, , 35F
1肌肉僵硬看起來線條變明顯2運動完心安吃多反而變胖
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08/08 09:38, , 36F
粗壯文請附真相謝謝
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推
08/08 11:12, , 37F
你騎車主要也是在用大腿肌的力量　怎會小腿粗咧???????
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08/08 11:29, , 38F
圖哩?
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照片呢?
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08/08 11:33, , 40F
很多人根本沒有鳥仔腳就說胖
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