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[閒聊] 能每日短時間改善腿部線條嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (展翅高飛)時間12年前 (2013/08/05 02:28), 編輯推噓14(14推 0噓 58→)
留言72則, 28人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位美女好~ 我的煩惱囤積了大概五六年了吧... 那就是腿部線條 我身高171CM 體重52KG 雖說不煩惱胖這件事 但腿天生粗...(奇怪 我媽腿超細=_= 想當初學校老師看著我說:我覺得你要多吃一點啊~ 才剛說完話馬上低頭看到我的腿時 嚇得到退一步 說道:天啊!你腿好粗... 在家裡我都會練抬腿運動 在外面會和朋友爬山散步慢跑 問題一:大腿前方出現大塊肌肉，捏也捏不掉QQ 問題二:小腿肌的腹部與背部出現肌肉，腿背的肌肉一直捏不軟，怎辦!!?凸出來超醜 腿腹部的部分，捏到有點軟有點硬的樣子，但還是凸起來一大塊... 那是脂肪嘛!?好想哭..偶爾想說穿高跟鞋，肌肉超明顯的啦.. 謝謝大家給我點意見..QQ救救我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.183.17
推
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那不是肌肉是肥肉 消腿跑就對了
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沒錯 是肥肉...
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要是這麼容易有肌肉就好了Q_Q
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推
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怎麼可能是肌肉 當然是肥肉
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08/05 07:51, , 5F
請消脂
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推
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運動後按摩很重要喔
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08/05 08:07, , 7F
捏軟要幹嘛？又不是麻糬
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肥肉別牽拖肌肉
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說自己腿粗 圖捏 = =
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推
08/05 09:48, , 10F
典型的大陀肥肉當肌肉，不會軟？ 因為量太多了啊........
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08/05 09:50, , 11F
先放棄什麼抬腿按摩的想法吧，脂肪不會因為你每天抬幾下腿
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推
08/05 09:52, , 12F
那是脂肪啦，而且不管那是肌肉還是脂肪，如果妳捏一捏就捏
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掉，那妳靠這個賺錢就好了…
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推一推就消失的，每天運動量加強點吧，亞洲女生除了舉重
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那種高強度運動以外，要長到大肌肉真的很難見，別自己騙自
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己了（就算是羽球網球選手，也不是人人都能把大腿練粗）
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我覺得你PO錯板，應該要去BB發這篇的
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推
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BB版會有很多水水跟妳分享消局部小腿肌的方法
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打石膏就瘦了
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我超想要我的大腿有肌肉的呀 ~~~~~~~
08/05 12:25, 20F
推
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我覺得脂肪太多也容易水腫，看起來腿會更粗
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如果你覺得你的腿部肉很硬的話，其實是脂肪累積太久
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我自己是靠慢跑修飾腿部線條，剛開始效果很不好，
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QQ對~我超容易水腫的!好吧!那要加勤運動~感恩~~
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X但大概跑1、2個月之後線條開始變好看，小腿肚脂肪變
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小，加上每次運動前後認真拉筋，我現在比較不會水腫
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光沒水腫就可以讓小腿圍差1至2公分唷
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謝謝B大建議~原來我其實是滿身脂肪的豬XD
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推
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加油~慢跑真的很有用~然後其實我覺得妳也不用太擔心腿的
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的問題，因為根據我跟朋友們的觀察XD 女生最明顯，大概
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到30歲左右時（有些人更早）小腿就會開始變細，有可能是
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因為退化的關係XDXD
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但穿比基尼照相都要逼男朋友從很~~遠的地方照腿Orz
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好慘..
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推
08/05 16:51, , 35F
媽的為什麼這個板不能噓 一堆把肥肉當肌肉的文真的很煩
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肌肉如果那麼好練 那上健身房的都是傻子就是了
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沙拉波娃腿也很細啊 自己不運動還幻想自己長肌肉？
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推
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很多人都會覺得硬硬的是肌肉嘛…
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對咩..而且我有動阿QQ
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偷偷附一下男朋友神手照~身材不好沒關係，相機很強XD
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08/05 17:53, , 42F
沒有2 看不出來哪裡粗了 鳥仔腳有比較漂亮嗎
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....哪裡粗了......
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08/05 19:52, , 44F
這篇的心態就只是要人家說他腿不粗而已 大家何必認真
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可惜沒有2.................= =
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08/05 20:41, , 46F
剛運動回來~就說照片騙人拉!如果瘦成功了來PO改造前後照
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粗在哪…真的很想噓
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好粗!!娘子啊~快跟牛魔王出來看粗腿...沒2只好這麼回
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你就不該貼個男友攝影技術好的照片來說自己腿粗啊!!!!!
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要放在這種文章裡怎麼能放個騙人照激起大家想按2的心情
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恩...要看正面比較準 這角度算細的
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抱歉..我找一下真相 之前醜的都利馬刪調=_=
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08/05 21:30, , 53F
http://ppt.cc/-ROn 這個大雞肉塊~orz
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08/05 21:36, , 54F
我真的想噓...我想我在原po眼中應該是胖子...
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http://ppt.cc/CKbm 你看我小腿根本菱形
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我覺得我是巨人了
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小腿的部分根本是腳踝的4倍大!
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推
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以原po這體重來說這腿是算不細啦 原po快去量個體脂
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脂肪少了 肌肉多加點真的會看起來超瘦
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唉，我現在想，是不是路人都在笑我粗腿怪獸
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謝謝樓上~過幾天去量Q_Q 祝大家都變細腿美人!
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推
08/05 21:48, , 62F
我跟你一樣是上瘦下肥的高人 一起加油吧
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樓上!(握手)不瞞你說，我穿短褲走路大腿肉會隨風搖曳囧
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如果你真的是滿腿肌肉，你腿肉根本不會飄
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很有道理耶!0_0但我大腿有時候按起來硬硬的，硬肥肉!?
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十二分硬的硬脂肪
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08/05 21:57, , 67F
肌肉是柔軟有彈性的，只會看起來緊實又纖細
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08/05 21:59, , 68F
肌肉會硬通常是訓練後的充血狀態
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剛上網查了一下!真的有硬脂肪~感謝!原來我肥的不知不覺
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說不定是水腫所以大象腿
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推
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請看精華區z-13-2-4-2-1
08/06 20:11, 71F
推
08/08 11:00, , 72F
這篇看得超煩，現在的女生到底怎麼了
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