[討論] 有氧運動前後喝老虎牙子可以加強嗎?
看板FITNESS (健身/體適能)作者mapleroyal (bicyclelife)時間13年前 (2013/07/20 17:50)推噓12(12推 0噓 11→)留言23則, 16人參與討論串1/1
連續兩天在跑完步之後都喝了一瓶320cc的老虎牙子
我覺得真的比純喝白開水有更舒服的感覺
刺五加可以增加最大耗氧量
所以我猜是運動完後身體又能增加耗氧所以特別有精神也很舒服
讓我有點好奇的是能否在運動前喝會提高有氧效率?
雖然包裝上的廣告詞寫的很讓人心動但我是有點懷疑
不知道有沒有版友有類似的經驗分享之類的
像是之前有無喝綠茶減肥實驗的對照?
320cc的老虎牙子熱量96大卡
鈉含量也不高
有時候真的大量流汗之後我覺得似乎喝這個比喝運動飲料好
只是很好奇到底對有氧運動的效率幫助有多大?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.70.43
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