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[討論] 健步車的效果如何?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (雪刀)時間13年前 (2013/07/12 21:35), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
有氧瘦全身 慢跑跟游泳應該是最好的運動 最近買一台健步車 每天騎30分鐘 有喘有流汗 不知最後效果會如何 但是感覺至少可以訓練到大腿還有臀部的等易胖的部位還不錯 有沒有版友有相關的經驗 可以分享一下 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.183.3
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07/12 21:39, , 1F
心跳數有到 什麼運動效果都一樣
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07/12 22:47, , 2F
馬斯特貝也可以嗎？
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07/12 23:05, , 3F
樓上可以打30分鐘的話 當然OK
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07/13 11:14, , 4F
馬斯特貝減重也太傷XD
07/13 11:14, 4F
推
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慢跑絕對樂勝健步車，能慢跑就別車子了，慢跑>游泳>健步車
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07/13 22:59, , 6F
這三樣運動我都是輪流，但不管那樣有持續就好
07/13 22:59, 6F
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