[閒聊] 跑步機的坡度拿來登階可行嗎?
本來我都是用坡度2 時速7 大概心跳130-140 可以維持30-40分鐘
現在我用坡度15(最大坡度) 時速5.5大跨步 大概心跳可以上到130-150 也可維持30-40分鐘
假如登階和跑步交替做的話 應該是不錯
請問各位大大 這樣可行嗎? 謝謝各位~
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07/12 08:26, , 1F
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