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[閒聊] 吃大餐後的迷思

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (小胖)時間13年前 (2013/06/30 01:29), 編輯推噓38(39推 1噓 142→)
留言182則, 46人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟我最近有一些問題 就是我每天運動~體重都已經有固定的下降 但是在3天前~我吃了夜市~吃了1份起司雞腿排+50元尤魚燒+1杯半糖木瓜牛奶 還有1個烤米腸+香腸 就這樣吃完後~隔天量體重多了1.6KG... 然後過了3天了~每天又是扣0.2~扣0.2..又跟之前一樣!! 但是這樣我以後都不敢放鬆自己了... 而且這種情形好多次了@@ 每次吃完大餐幾乎都胖1KG= = 是正常的嗎? 還有個迷思就是~我之前減肥前~我也動不動就吃好料的~平常也都隨我吃 也沒運動= =我半年下來~也只比現在多6KG而已... 就是這樣~所以我很納悶= =求解~3Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.160.213
推
06/30 01:40, , 1F
建議你先看置底文
06/30 01:40, 1F
我有看耶QQ
推
06/30 01:45, , 2F
先別管營養，這些加起來熱量都很驚人耶...
06/30 01:45, 2F
我知道阿= =
推
06/30 01:46, , 3F
我喝一公升的可樂也多一公斤啊=_=
06/30 01:46, 3F
但是那是馬上量吧~我是過3天體重還是一樣
推
06/30 01:48, , 4F
雞腿一隻熱量就差不多三百了，更別說又炸又起司
06/30 01:48, 4F
我知道...附帶一提~我體重破百QQ
推
06/30 01:58, , 5F
沒關係啦 吃東西就開開心心的吃 運動就開開心心運動
06/30 01:58, 5F
我就是這樣想~但是每次吃完又要花好多時間才瘦回來~我一天都運動快2小時....
推
06/30 02:03, , 6F
身體吸收沒這麼快 幾次廁所體重就會降回來 持續運動才是真的
06/30 02:03, 6F
已經過4天了~還是比4天前重了0.8KG
→
06/30 02:24, , 7F
你喝三公斤的水 熱量0 但量體重也會多三公斤啊...
06/30 02:24, 7F
但是不會影響好幾天的數值阿= =
→
06/30 02:25, , 8F
人體作用沒這麼快 你吃大餐的質量本身可能就快1Kg
06/30 02:25, 8F
恩~我也是這樣想~只是過4天沒啥變~讓我有點恍恐
→
06/30 04:17, , 9F
了不起2千大卡 吸了一堆水吧 拉完就沒事
06/30 04:17, 9F
恩...希望如此= =
→
06/30 04:30, , 10F
不要每天量 很容易胡思亂想鑽牛角尖
06/30 04:30, 10F
我減肥2個月了~體重沒啥變化QQ
推
06/30 05:30, , 11F
吃太甜或太鹹的東西 身體會吸水
06/30 05:30, 11F
這個我知道~
推
06/30 07:06, , 12F
你應該要做的是去感受吃完大餐的隔天，運動起來是不是特
06/30 07:06, 12F
→
06/30 07:08, , 13F
別帶勁、特別有力，動作怎麼做都不會累，去感受那些所謂
06/30 07:08, 13F
→
06/30 07:09, , 14F
高油脂、高蛋白、高膽固醇、高鈉食物的帶來的能量，才有
06/30 07:09, 14F
→
06/30 07:10, , 15F
機會打破所謂垃圾食物的迷思
06/30 07:10, 15F
沒感覺~哈哈~一樣快死了XD
→
06/30 08:13, , 16F
置底文第三點就有你要的答案了，有看過的話再看仔細點。
06/30 08:13, 16F
給新手的建議那個嗎? ※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 08:49) ※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 08:50)
推
06/30 08:56, , 17F
人過的這麼痛苦幹麻
06/30 08:56, 17F
→
06/30 09:06, , 18F
是置底的這篇 減肥的迷思總整理
06/30 09:06, 18F
→
06/30 09:09, , 19F
因為體重一直沒啥變阿QQ很悶...
06/30 09:09, 19F
→
06/30 09:09, , 20F
恩~看到了~只是過4天了耶...真奇特QQ
06/30 09:09, 20F
推
06/30 09:30, , 21F
體重破百還敢這樣吃喔= =
06/30 09:30, 21F
所以體重破百~都不能吃好料的?
推
06/30 09:32, , 22F
半年6公斤很少嗎= =?
06/30 09:32, 22F
→
06/30 09:52, , 23F
每天吃好料的~都沒運動~半年6KG~現在每天都有運動
06/30 09:52, 23F
→
06/30 09:53, , 24F
偶兒吃好料的~1次就2KG~這樣不少嗎?
06/30 09:53, 24F
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 09:54)
還有 118 則推文
還有 12 段內文
→
07/01 14:21, , 143F
這麼多好文給你看了~你發這篇文章了不起~強者原PO~100分
07/01 14:21, 143F
→
07/01 14:22, , 144F
不好意思~我沒有破百的體重讓我瘦33kg~
07/01 14:22, 144F
→
07/01 14:24, , 145F
那你不就很強?講不贏人就開始酸其他的了嗎?~(笑
07/01 14:24, 145F
→
07/01 14:24, , 146F
我可以理解拉~不敢PO文只敢在那玩鍵盤~我懂我懂
07/01 14:24, 146F
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07/01 14:25, , 147F
105天15公斤~垃圾食物照吃~運動隨便動~這樣你開心了嗎?
07/01 14:25, 147F
→
07/01 14:26, , 148F
呵呵~自己說改變飲食習慣~又垃圾食物照吃?你在耍幽默?
07/01 14:26, 148F
→
07/01 14:27, , 149F
是誰在扯別的~你發文是想聽好聽話?受不鳥別人酸?
07/01 14:27, 149F
→
07/01 14:27, , 150F
笑死人?發文都說得很明白了~問這樣好不好?你回啥?胖到死?
07/01 14:27, 150F
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07/01 14:28, , 151F
啥叫繼續破百~啥叫死了這條心?
07/01 14:28, 151F
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07/01 14:29, , 152F
偷吃一次就不是偷吃了嗎?你自己搞不清楚狀況嗎?
07/01 14:29, 152F
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07/01 14:29, , 153F
你才搞不清楚狀況吧?自己去看別人的文章~多少人減肥都有
07/01 14:29, 153F
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07/01 14:29, , 154F
我沒有說胖到死~ 你誤會大了~你回頭去看看吧~
07/01 14:29, 154F
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07/01 14:29, , 155F
都有吃~我只是提出我的疑問?你有事嗎?
07/01 14:29, 155F
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07/01 14:31, , 156F
我不知道我那兩句話哪裡說錯?請指教?
07/01 14:31, 156F
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07/01 14:32, , 157F
那然後呢?對一個減肥的人說這種話?你有事嗎?
07/01 14:32, 157F
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07/01 14:32, , 158F
啥叫做改變飲食習慣?偶爾吃一次=飲食習慣?那平常吃的是?
07/01 14:32, 158F
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07/01 14:33, , 159F
是你有問題才發文~我好得很~想吃大餐就慢慢吃~乖噢~
07/01 14:33, 159F
→
07/01 14:34, , 160F
呵呵~己所不欲~勿施於人~自己想想吧~如果你要減肥
07/01 14:34, 160F
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07/01 14:37, , 161F
你已經飲食習慣都改變了~很久才吃一次就被說胖到底做何感
07/01 14:37, 161F
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07/01 14:37, , 162F
想?
07/01 14:37, 162F
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07/01 14:43, , 163F
你都改變了~那我有酸到甚麼???
07/01 14:43, 163F
→
07/01 14:45, , 164F
愛之深責之切~沒有這些垃圾大餐~人生一樣美好的~
07/01 14:45, 164F
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07/01 14:46, , 165F
我不愛人家跟我說你就繼續破百就好~
07/01 14:46, 165F
→
07/01 14:49, , 166F
到頭來~你就只想聽好聽話~你都回別人知道是壞習慣了~
07/01 14:49, 166F
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07/01 14:51, , 167F
這跟好壞話無關~都再減肥了~就不喜歡這種話!!!
07/01 14:51, 167F
→
07/01 14:52, , 168F
優秀的原PO~I服了U~
07/01 14:52, 168F
→
07/01 18:10, , 169F
嗆人不敢po文是哪招 要po就要有各種不同聲音的心理準備
07/01 18:10, 169F
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07/01 18:10, , 170F
別期望只想聽到好話
07/01 18:10, 170F
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07/01 18:24, , 171F
心態問題，敢吃就不要怕胖，怕胖就不要吃，很簡單吧
07/01 18:24, 171F
→
07/01 18:25, , 172F
如果換成是我,吃完還在那想東想西擔心一大堆,不如不吃
07/01 18:25, 172F
→
07/01 19:16, , 173F
不是每個人都習慣要求別人幫助，靠自己為什麼要被說成
07/01 19:16, 173F
→
07/01 19:16, , 174F
不敢po文呢?另外體脂體重不是降的多就贏，就沒有那麼多
07/01 19:16, 174F
→
07/01 19:16, , 175F
肥肉啊QQ瘦的人比較難減耶
07/01 19:16, 175F
→
07/02 08:29, , 176F
良心建議 減肥減重太辛苦了 養成良好運動跟飲食作息才是王
07/02 08:29, 176F
→
07/02 08:30, , 177F
道
07/02 08:30, 177F
推
07/02 08:49, , 178F
天氣真的很熱，請大家心平氣和、理性、不情緒化討論！
07/02 08:49, 178F
→
07/02 08:49, , 179F
謝謝！m(_ _)m
07/02 08:49, 179F
→
07/02 12:57, , 180F
瘦幾公斤都可以拿來比較了...嗯...
07/02 12:57, 180F
推
07/04 13:22, , 181F
天天比較體重真的還蠻好笑的。
07/04 13:22, 181F
噓
08/16 13:46, , 182F
爬文爬到噓一下，根本討拍看不下去
08/16 13:46, 182F
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