Re: [心得] 足底筋膜炎不可小覷
我得過足底筋膜炎
最後是在長庚用那個震波啥的治好的
那時是在長庚看骨科
那機器剛引進 我好像是去免費試用的
一次療程是打兩次 每次每腳一千五百下
我做的第一次時打一半就痛到受不了
後來做完一次療程後還是沒好
隔三個月後再做一次療程 很神奇的就好了
當然我也是少走路穿軟一點的鞋免得又傷到腳
※ 引述《rheia (oh~!)》之銘言：
: 昨天看完醫生了, 有種被判死刑的感覺
: 因為足底筋膜炎反覆發作導致足底增生骨刺(X光片清晰可見)
: 醫生說如果我這麼愛跑, 一定要縮短時間與距離(所以半馬甚至是全馬都不可以去了...)
: 重訓也只能坐在椅子上(所以深蹲/挺舉這類的都不用練了...)
: 原本會足底筋膜炎是因為曾經腳扭傷但是沒有好好休息
: 後來又瘋狂愛上跑步日跑夜跑假日加碼跑
: 所以現在變成這樣我實在是只能心痛心碎接受這個事實
: 各位親們, 如果你足部腿部或有任何肌肉發炎的症狀
: 千萬千萬要好好休息, 不要以為不痛了=好了
: 尤其是足底筋膜炎...即便我休息了2個月不做任何會造成足部壓力的運動
: 雖然足底不痛了, 但其實根本沒有好....
: 以上是我的血淚辛酸分享 ~>_<~
: 我的全馬夢阿....(寫著寫著眼睛都紅了)
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※ 編輯: JCC 來自: 60.251.161.18 (05/27 10:20)
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