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[討論] 腳痛適合的運動

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (shit)時間13年前 (2013/04/02 22:25), 編輯推噓8(8推 0噓 13→)
留言21則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不知道是以前腳受傷過 還是因為太胖 或是因為現在工作要久站 有時候站久了腳就會痛 更不用說跑步 想問問腳會痛的話有什麼運動 目前想到的只有游泳 不過又貴又不衛生 有其他選擇嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.55.50
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自行車
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怎麼個痛法 問醫生吧 痛的感覺每個人不一樣
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推
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痛哪個地方？是扁平足嗎
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像我是腳快要接近扁平，最近跑步跑一陣子，內側的筋就發炎
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星期一才去看完醫生，說是因為腳內轉，跑步上會對腳造成
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比較大的負擔。醫生是建議說游泳跟自行車較佳
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如果會疼痛還是去看醫生比較知道詳情，畢竟每個人身體構造
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不盡相同。針對問題做改善或治療，輔以護具等保護才會長久
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推
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在體重降低之前只有游泳，請對游泳改變觀念吧。
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我自己的案例是有扁平足，不信邪的結果是從腳底板 腳踝
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膝蓋 腰 背都有受過傷，腳踝跟膝蓋非常容易受傷，建議
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以游泳為主，腳踏車的話 也是要看你的膝蓋韌帶能否承受
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推
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買一雙好鞋也滿重要的...（認真）
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好鞋很重要，如果是扁平足的話，加上有支撐足弓的鞋墊更棒
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快走…或者慢慢跑
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推
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雖然跑步是好運動，但是腳有狀況，就不要太執著，騎單車健
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身車效果有時會更好~
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@@ 看成單身更好..Y
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單身+1@@a 那瑜珈呢？不能大動作去動至少也讓肌肉拉伸這樣?
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推
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目前足底筋膜炎休養中,沒辦法跑換騎自行車不會痛,試試吧
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推
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單身不錯阿....^_^....(誤
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