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[討論] 沒運動減肥一定會復胖嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (素食主義者)時間13年前 (2013/03/25 17:27), 編輯推噓24(24推 0噓 70→)
留言94則, 28人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
我最近開始減肥 因為膝蓋不太好沒法慢跑 所以選擇每天踩x-bike 40~60分鐘 阻力3，時速維持30公里以上 三餐也有減少炸物、戒消夜和飲料 就這樣一個月減了3公斤 （有用家裡的體脂計量體脂有降3%） 衣服褲子明顯有鬆了一點~ 重點是最近聽同事說 他半個月瘦5公斤 沒運動 是吃外面老師的「食品」 （我沒仔細問.一開始以為是藥~ 但我同事說是老師會量身配製） 也要配合飲食控制 老師也會定期追蹤體重 只是我覺得有點貴，一個月一萬多 負擔不起但是好心動喔... 我同事是說吃那個可以排掉體脂肪和宿便，所以就算沒進食也會大便！ 但不是拉肚子 我看我同事的確明顯有瘦，而且也沒氣色不好 請問這種減肥法是有用的嗎？ 謝謝 -- Sent from my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.77.62.143
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03/25 17:29, , 1F
排掉體脂肪????這是甚麼魔術!!!!
03/25 17:29, 1F
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03/25 17:30, , 2F
同事說他上廁所都會有有油浮在表面
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推
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有浮油的產品應該是藥品類吧@@ 建議不要冒險使用！
03/25 17:31, 3F
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03/25 17:31, , 4F
他是認真的覺得內臟脂肪跟皮下脂肪會跑到大腸理面被排掉.
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03/25 17:31, , 5F
脂肪沒這麼容易變油的XD你那個只是類似清油吧XD
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03/25 17:32, , 6F
那你覺得他能吃那食品吃一輩子嗎？停吃了呢？
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03/25 17:32, , 7F
但我同事說不是藥~我超心動的...
03/25 17:32, 7F
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03/25 17:33, , 8F
你可以先把國高中生物課本看一看再決定
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03/25 17:33, , 9F
可是聽你那說下去我越看越覺得像藥XD
03/25 17:33, 9F
推
03/25 17:35, , 10F
我的主管之前也去拿一種產品!? 反正算是促進代謝的藥..
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03/25 17:35, , 11F
在我看來是藥品，結果短期氣色還好，長期下來整個很可怕
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03/25 17:36, , 12F
雖然瘦了一大圈，但有點像市面上的枯茹筆的感覺..orz
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03/25 17:36, , 13F
還是醫生開的，也說不是藥..但吃了也會排油，但明明算藥阿
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03/25 17:37, , 14F
我是怕會復胖所以上來問..因為我覺得我瘦好慢
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03/25 17:37, , 15F
喔~ 我主管沒吃那產品就復胖..這倒是真的，還是不要冒險啦
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03/25 17:37, , 16F
這種東西"復胖機會很高"別懷疑
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03/25 17:38, , 17F
要提出實驗證明、副作用的報告通過衛生署核定才能算藥~
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一個月3公斤算快耶@@".到後期撞牆可能變更慢
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03/25 17:38, , 19F
所以那到底是排出什麼啊？
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03/25 17:39, , 20F
這種"號稱健康食品"都是不敢經過衛生署的XD
03/25 17:39, 20F
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03/25 17:39, , 21F
先不管是不是藥，這種東西也沒經過臨床吧..我作臨床的orz
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03/25 17:39, , 22F
你同事也只吃半個月不是嗎? 還沒到長期..這種總是不健康的
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03/25 17:39, , 23F
不管是甚麼東西.就是不會是你的體脂肪
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03/25 17:40, , 24F
我原本常吃炸的，每天喝飲料（一定含糖）、宵夜
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03/25 17:40, , 25F
原PO不如把生活作習、飲食與運動PO上來，請大家幫忙看看阿
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1個月三公斤對於正常減肥來說效率算非常高的
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03/25 17:41, , 27F
這個月超健康只喝開水，晚餐都吃家裡，但唯一不變的是
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03/25 17:41, , 28F
不讓自己餓到...
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03/25 17:41, , 29F
我也瘦很慢阿...一年才瘦4KG，但我很健康又很開心
03/25 17:41, 29F
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03/25 17:42, , 30F
減肥請拉長時間來看吧~ 我訂的目標都用"年"來計算的
03/25 17:42, 30F
推
03/25 17:43, , 31F
你要這樣玩健康，我沒有理由想阻止你~
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我回家再用電腦認真po好了~我目前的確很怕撞牆期
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03/25 17:44, , 33F
撞牆期也有撞牆期的減法，希望你不要拿健康來賭 ^^
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等你撞了，再說也不遲~
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推
03/25 17:56, , 35F
有把體脂肪直接排掉的技術的話早就得諾貝爾獎了
03/25 17:56, 35F
推
03/25 17:57, , 36F
其實一個月瘦3KG...你超強的..我1年才4KG耶 XDDDDDDDDD
03/25 17:57, 36F
推
03/25 17:57, , 37F
東西真的不要亂吃，副作用什麼時候出來都不知道，為
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03/25 17:58, , 38F
什麼想要瘦很快呢？要吃那個東西一輩子嗎？到底是要
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推
03/25 17:59, , 39F
去吃油魚 然後整天都跑廁所了...
03/25 17:59, 39F
推
03/25 18:00, , 40F
暫時看起來很小隻，還是趁現在培養運動的習慣讓自己
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03/25 18:00, , 41F
健康一輩子?
03/25 18:00, 41F
推
03/25 18:18, , 42F
照板上的說法 這樣子可以減肥 可是很可能連健康順便減掉了
03/25 18:18, 42F
推
03/25 18:23, , 43F
瘦肉精嗎
03/25 18:23, 43F
推
03/25 18:25, , 44F
花那麼多錢買風險，你還心動，在想啥
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03/25 18:27, , 45F
他花了一萬多若跟你說失敗了應該也很丟臉
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03/25 18:28, , 46F
如果吃那個可以溶解燃燒體脂肪排出來
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03/25 18:29, , 47F
他的腸胃應該要早就順便溶解沖馬桶了-_-
03/25 18:29, 47F
推
03/25 18:39, , 48F
我也好想一個月3kg喔T^T 跑一個多月了才逼進2KG
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03/25 18:39, , 49F
但是以前有過兩到三次的溜溜球復胖 這次覺得健康多了
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03/25 18:43, , 50F
這類食品 低卡路里 飲食 打成 藥粉 飲料 或餐包
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03/25 18:45, , 51F
取代三餐 一餐 沒達到一天 應攝取熱量 來減重
03/25 18:45, 51F
推
03/25 18:46, , 52F
跟衛生局檢舉就知道了啊
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03/25 18:47, , 53F
板娘 or知道一些食物換算率 營養素 都可以這樣賣你XD
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03/25 18:49, , 54F
一些更專業 開讓你沒食慾 藥給你 XDXDXDXDXD
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03/25 18:50, , 55F
別把錢 傻傻給人賺 還賠了自己健康 健康減油吧
03/25 18:50, 55F
推
03/25 19:35, , 56F
腳踏實地一點,不然抽脂.禁食只喝水最快,這樣你要嗎??
03/25 19:35, 56F
推
03/25 20:09, , 57F
這個也不錯啊XD http://tinyurl.com/cv4358o
03/25 20:09, 57F
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03/25 20:11, , 58F
"康孅伴 羅氏鮮 美籲停售 減肥藥成分恐傷肝 醫：好處大
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03/25 20:12, , 59F
於風險" 新聞裡面有這麼一句"衛署與醫師指出此藥好處大於
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03/25 20:13, , 60F
減肥不就是讓你的支出>收入? 不管你用什麼方式都一樣啊
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03/25 20:13, , 61F
風險，患者遵從醫囑即可。"<-知道政府是站在那一方了吧XD
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03/25 20:14, , 62F
如果你看有成效就停下來 那你的收入又大過支出了
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03/25 20:14, , 63F
還不是會慢慢肥回來?
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推
03/25 20:38, , 64F
1小時減2公斤的秘訣，今天免費送給你!!!就是出門前量體重，
03/25 20:38, 64F
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03/25 20:39, , 65F
然後再怒跑1小時，回家後再去量，我常常比出門前少2公斤，
03/25 20:39, 65F
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03/25 20:39, , 66F
汗流很大呢~
03/25 20:39, 66F
推
03/25 20:43, , 67F
對了 沒有持續運動，回復飲食也會復胖~~~
03/25 20:43, 67F
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03/25 20:51, , 68F
3公斤真的很快，我天天游泳和飲食控制，也才2公斤而已。
03/25 20:51, 68F
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03/25 20:52, , 69F
慢慢來才會長久啊～為什麼要那麼急呢？
03/25 20:52, 69F
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03/25 20:53, , 70F
如果現在的方法很健康，又有變瘦，就持續啊
03/25 20:53, 70F
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03/25 20:54, , 71F
撞牆期就撞牆期，沒那麼可怕吧＝ ＝
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03/25 20:58, , 72F
另外，我覺得需要把你的飲食po上來，說不定現在就吃很少
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03/25 20:59, , 73F
如果現在吃太少，大概也無法維持這樣的模式下去吧
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03/25 21:01, , 74F
對了，我在體重很重，有破百＝ ＝，都是用「年」算的
03/25 21:01, 74F
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03/25 21:01, , 75F
我都可以慢慢減了，你不要太焦慮啊～～^^
03/25 21:01, 75F
推
03/25 21:41, , 76F
看來以後板娘的菜單一份至少要10K起跳(好好賺呀!!!!!!!)
03/25 21:41, 76F
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03/25 21:42, , 77F
板娘在本版發了超過500篇減肥文，至少也賺進了5000K!!!!
03/25 21:42, 77F
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03/25 21:56, , 78F
菜單
03/25 21:56, 78F
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03/26 01:07, , 79F
你可以試試看 顆顆
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03/26 01:58, , 80F
我沒有吃很少，飲食基本上和以往沒變，我最愛吃澱粉
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03/26 01:59, , 81F
主食一定要是飯或麵，若外食有分大小碗一定點大的
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03/26 02:00, , 82F
菜和肉都會吃，但非常愛吃肉
03/26 02:00, 82F
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03/26 02:41, , 83F
我po了！麻煩大家給我指教！！
03/26 02:41, 83F
推
03/26 02:44, , 84F
這應該是美安直銷課。要賣ㄉㄧㄠˋㄊ
03/26 02:44, 84F
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03/26 02:57, , 85F
「ㄉㄧㄠˋㄊ 」是什麼？
03/26 02:57, 85F
推
03/26 09:02, , 86F
油干的油脂是蠟，人體不能吸收才會拉出來@@ 會噴水水的油..
03/26 09:02, 86F
推
03/26 23:05, , 87F
不要傻了！還是持之以恆的運動吧！代餐，減肥食品，
03/26 23:05, 87F
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03/26 23:05, , 88F
中醫，埋線，減肥藥，減肥茶，……都是騙人的，停下
03/26 23:05, 88F
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03/26 23:05, , 89F
來就復胖回去！(親身經歷)
03/26 23:05, 89F
推
03/28 14:34, , 90F
一個月一萬，一年十二萬 這麼有錢都可以請教練了
03/28 14:34, 90F
推
04/01 15:05, , 91F
這不是美安的課喔 美安的課不是這樣=.=
04/01 15:05, 91F
推
04/04 13:58, , 92F
沒運動不會比較容易復胖 純粹是體型的問題 運動比較好看
04/04 13:58, 92F
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04/04 13:59, , 93F
老佛爺說心情要平靜 平常心看待跟維持 我也覺得是真的
04/04 13:59, 93F
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04/04 14:00, , 94F
還有啦 有運動回胖體型還是會有差 反而還沒變形會懶得減
04/04 14:00, 94F
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