[討論] 大腿前側拉筋
相信有在運動的人應該都有做過這個動作
就是一隻腳站著,另一隻腳往後往上翹
用手去抓住翹起來的腳輔助
使翹起那隻腳的腳跟往臀部靠
這個動作是在拉大腿前側的肌肉
但是,我看很多人都很輕鬆
手一抓,腳跟就靠在屁股了
但我就沒辦法這樣
因為我腳往後翹沒辦法翹那麼高
腳跟離屁股還有一段距離
如果我用手硬把腳跟抓過來與屁股靠攏的話
大腿的後側肌肉就會有種擠壓感
而且有快抽筋的感覺
請問有人知到這是哪裡出了問題嗎
我曾懷疑過是不是大腿肉太多才這樣
但我看過很多大腿比我壯的也能輕易完成這動作
不知道是我骨架的問題,還是哪個關節有問題
或是哪塊肌肉太僵硬造成的
希望有知道的朋友給個指點,謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.89.37
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