[閒聊] 出外跑步或在家做心肺運動

看板FITNESS (健身/體適能)作者heaven2783 (掐～～理～ㄟ( ‵□′)ㄏ)時間13年前 (2013/02/14 22:13)推噓2(2推 0噓 2→)

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這麼問可能有點怪，我想確認一下，觀念有無錯誤原本我的運動：在家重訓慢跑2km去附近操場跑五千(25mins)再走回家後來又看了一些有氧影片，我在重訓版看到的影片後來就都做這個加上 android手機的app「daily workout (cardio)」系列漸漸的，也都懶得去跑步了 Comprehensive_Total_Workout http://www.youtube.com/watch?v=NGhZUc00YhE

官網：http://bit.ly/TEEEmF 我想確定的是跑步所得到的好處，在家做心肺運動也能「全部得到」對吧？因為最近都沒去跑步就光上樓做完有氧練重訓好像沒做該做的事，有點罪惡感 =-= 想確認一下... 對了~有人能推薦類似影片嗎？參考參考~謝謝 -- 學長學長!那邊有飆車族學長學長!那邊剛好像有女生學長學長~那邊有人紅燈右轉除暴安良砍人業績至上人民保母被壓上車歡迎關說 ψQSWEET 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥他媽的◤ 鴿 ◤◎ ◎ 喔~~ ◤︶︶ ◤◎ ◎ 喔~~ ◤︶︶ ◤◎ ◎ 攔下來呀!⊙ ⊙◥ ◥ ◤ ◥ █◤ ◥ ◤ ◥ 3◤╯ξ ◥ ◤沒王法了◥皿 ◤ ◥ ◥◥ (哈欠)◤ ◥◤ ◥ ◥◥ (煙~) ◤ ◥ ◤￣ ◥ ◥◥是不是?!(◥ ◤ ◤) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.66.89.247

[閒聊] 出外跑步 或 在家做心肺運動

[閒聊] 出外跑步或在家做心肺運動