[討論] 除了減掉脂肪，還會?
看板FITNESS (健身/體適能)作者euruing (好日子不多了QQ)時間13年前 (2012/12/05 08:50)推噓1(1推 0噓 17→)留言18則, 4人參與討論串1/2 (看更多)
各位板友大家好 :)
最近正在努力的減重(減脂)
不過今早想到了一個問題
假設有個人現在 170 cm / 80 kg / 35%
所以說此人現在
1.體脂肪重 = 80*0.35 = 28 kg
2.BMI = 80/(1.7)^2 = 28
正常情況下(在精華區查到的)
體脂肪範圍應在 17~24%
BMI 範圍應在 18.5~24
若降到 24% 則體脂肪重 = 80*0.24 = 19.2 kg
所以降到正常範圍此人必須減掉體脂肪 28-19.2 = 8.8 kg
成功減掉體脂肪 80-8.8 = 71.2 kg
若 BMI=24 ，則體重 = 69.4 kg
若這個人成功減重，不論體脂肪和BMI都在正常範圍
那這 71.2-69.4 = 1.8kg 會是減掉什麼去了..... @@"
問題落落長...
我在想，若平常維持的運動習慣是固定的，減掉的會是體脂肪
肌肉量不應該流失不是嗎?
還是減重的時候肌肉也會被減掉了?
謝謝~O_o
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.179.230
推
12/05 08:57, , 1F
12/05 08:57, 1F
→
12/05 10:06, , 2F
12/05 10:06, 2F
→
12/05 10:34, , 3F
12/05 10:34, 3F
→
12/05 10:37, , 4F
12/05 10:37, 4F
→
12/05 10:38, , 5F
12/05 10:38, 5F
→
12/05 10:39, , 6F
12/05 10:39, 6F
→
12/05 10:40, , 7F
12/05 10:40, 7F
→
12/05 10:42, , 8F
12/05 10:42, 8F
→
12/05 10:43, , 9F
12/05 10:43, 9F
→
12/05 10:44, , 10F
12/05 10:44, 10F
→
12/05 10:45, , 11F
12/05 10:45, 11F
→
12/05 10:46, , 12F
12/05 10:46, 12F
→
12/05 10:48, , 13F
12/05 10:48, 13F
→
12/05 10:49, , 14F
12/05 10:49, 14F
→
12/05 10:50, , 15F
12/05 10:50, 15F
→
12/05 10:51, , 16F
12/05 10:51, 16F
→
12/05 10:53, , 17F
12/05 10:53, 17F
→
12/07 20:29, , 18F
12/07 20:29, 18F
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章