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[討論] 伸展聖經 vs. 痠痛拉筋解剖書

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (牽著妳走 :D)時間13年前 (2012/11/08 01:09), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
大家好，小弟打算買書，關於伸展聖經和痠痛拉筋解剖書 這兩本書有何不同呢? 有需要都買嗎 因為小弟主要是想學習如何在久坐or久站之後來伸展自己的身體 剩下大概就是一些球類運動訓練(主要是打棒球) 找出可以搭配訓練的動作去練習，若是以這兩個目的來說 需要兩本書都看看嗎? 感謝各位的解惑 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.4.138
推
11/08 01:23, , 1F
兩本我都有，痠痛拉筋解剖書有講解到伸展的肌肉部位，比較
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11/08 01:24, , 2F
能讓人了解到自己是拉到哪一塊肌肉，哪一塊肌肉沒拉到
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11/08 01:25, , 3F
而且同樣一個部位會有好幾種拉筋方法
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11/08 01:26, , 4F
伸展聖經可依需求的不同提供不同組合的拉筋方法，很方便查
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11/08 01:27, , 5F
閱。兩本各有優點，就看你的需求
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如果離書店不遠的話可以去翻翻看再決定
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推
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後者今天博客來有66折
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11/08 10:25, , 8F
被樓上看穿了XD 我正是因為這樣想說要不要順手買
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11/08 10:25, , 9F
伸展聖經是已經下訂了
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推
11/08 12:49, , 10F
昨天差點買下去0.0 今天就打折了
11/08 12:49, 10F
※ japan428:轉錄至看板 MuscleBeach 11/08 16:11
推
11/09 10:22, , 11F
我上個星期已經買了伸展聖經了，嗚嗚嗚嗚，不過早買早做囉
11/09 10:22, 11F
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