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[閒聊] 雞肉飯切仔麵配燙青菜健康嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (飯糰 御結)時間13年前 (2012/10/23 14:10), 編輯推噓13(13推 0噓 12→)
留言25則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
想請問 外食時如果選擇燙青菜配雞肉飯或切仔麵 夠營養嗎 還是可以更好呢 外食好貴 這樣就60比便當還貴 但希望少吃油炸類多青菜少的便當 所以想改成這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.70.52.121
推
10/23 14:23, , 1F
我會這樣吃耶~ 雞肉飯配個青菜 不然就配個臭豆腐 哈
10/23 14:23, 1F
→
10/23 14:24, , 2F
自助餐呢? 自助餐就可以挑菜多油炸物少吧~
10/23 14:24, 2F
推
10/23 14:43, , 3F
雞肉飯叫他醬油油都不要加 白飯配肉就好 燙青菜買回來自
10/23 14:43, 3F
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10/23 14:44, , 4F
己燙 因該不難吧 這樣就很簡單方便 也低糖低油低鹽了
10/23 14:44, 4F
推
10/23 14:57, , 5F
這樣子還不錯啊~~我有時還會切個海帶加滷蛋
10/23 14:57, 5F
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10/23 16:21, , 6F
雞肉飯不是很油嗎 >"< 偶爾吃吧
10/23 16:21, 6F
推
10/23 16:58, , 7F
雞肉飯叫他不要加雞油跟魯汁就健康了吧o.o...
10/23 16:58, 7F
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10/23 17:02, , 8F
外食便宜又稱得上健康就是自助餐了不過某些菜還是要過湯
10/23 17:02, 8F
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10/23 17:04, , 9F
例如茄子之類的 都用過油法 會含油 炒青菜我覺得還好
10/23 17:04, 9F
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10/23 17:05, , 10F
多少還是要攝取一點油脂 不過炸雞腿 排骨偶爾吃一次就好
10/23 17:05, 10F
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10/23 18:40, , 11F
雞肉飯沒有雞油和魯汁...不如自助餐一碗白飯+白斬雞+青菜= =
10/23 18:40, 11F
這裡只有X美自助餐 就是裝潢的美美的 然後價格高高的 哭 ※ 編輯: imagiiie 來自: 114.42.90.126 (10/23 18:45)
推
10/23 22:05, , 12F
雞肉飯沒有雞油和魯汁跟水煮雞胸肉配飯沒啥差了吧...
10/23 22:05, 12F
推
10/23 23:57, , 13F
都不吃油會面有菜色，至少雞肉飯比魯肉飯好吧！
10/23 23:57, 13F
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10/24 00:00, , 14F
想請教一個問題 連雞肉飯的油都會怕 跟下面那篇問
10/24 00:00, 14F
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10/24 00:01, , 15F
有糖豆漿的差別在?????
10/24 00:01, 15F
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10/24 00:02, , 16F
雞肉飯沒加醬汁就不好吃了吧
10/24 00:02, 16F
推
10/24 00:10, , 17F
我也這樣覺得...真的要這樣搞我覺得是個人自由
10/24 00:10, 17F
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10/24 00:11, , 18F
可是真的就跟steven大講的一樣了 阿
10/24 00:11, 18F
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10/24 00:12, , 19F
不是不行啦....個人覺得很辛苦就是了
10/24 00:12, 19F
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10/24 07:55, , 20F
哎唷 隨便吃個自助餐都有油啦 上班的外食族可無法這樣搞
10/24 07:55, 20F
推
10/24 09:13, , 21F
如果有在控制中的應該要怕吧(像我...囧)
10/24 09:13, 21F
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10/24 21:33, , 22F
我吃雞肉飯的地方有賣蔬菜湯...這樣配好像有比較好XD
10/24 21:33, 22F
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10/25 00:05, , 23F
我覺得就跟滷肉反一樣是屬於偶爾吃吃的東西
10/25 00:05, 23F
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10/25 00:06, , 24F
這樣的吃法太油了，但是我沒加雞油和醬汁根本不會想買呀
10/25 00:06, 24F
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10/25 09:14, , 25F
雞肉飯不加雞油跟醬汁不就跟雞胸肉+飯一樣@@
10/25 09:14, 25F
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