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Re: [討論] 騎腳踏車真的會瘦嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (嘿嘿嘿)時間13年前 (2012/09/06 12:34), 編輯推噓8(8推 0噓 22→)
留言30則, 10人參與, 最新討論串2/5 (看更多)
騎腳踏車會不會瘦??能不能減肥?? 直接告訴你答案~~~可以,而且效果非常好.... 我以前的車隊,就是一個以減肥為號召的歐吉桑車隊, 車隊裡有堅持下來騎車的,一年瘦10kg的比比皆是, 車隊裡最猛的小朋友,身高快180,體重100出頭, 他為了1年之後結婚上相,所以打算騎車減肥, 他第一次跟我們騎劍南路那種初級路線,騎到一半就抽筋, 大概花了7~8個月,天天騎,有空就騎,一口氣瘦到65公斤 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 想騎車減肥的朋友,其實騎河濱就可以減, 但是騎車的強度如下~~~ 踩踏的迴轉數維持在90次/分以上,不需用重檔拼速度,速度20出頭即可, 重點是~~迴轉數是算是單腳90次/分,不是雙腳合計90次.... 一次騎2小時,停車只能喝口水就要再上,不要參加吃吃喝喝團,一星期騎4~5天, 2個月後,體重會讓你嚇一跳...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.73.3
推
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推 不要參加吃吃喝喝團
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09/06 13:07, , 2F
要參加狂爆吃喝旋風團@皿@
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推
09/06 13:11, , 3F
要參加超激‧重訓壓落底團之後，才有資格參加<(￣﹌￣)@m(指)
09/06 13:11, 3F
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09/06 13:16, , 4F
這要問問去年226女子組冠軍的明珠姐了,吃喝團似乎是一定要
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09/06 13:17, , 5F
的XDDD 最近晚上好像沒看到她來健身房壓重了.
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09/06 13:20, , 6F
說到這,你身邊其實有不少能力很強的運動好手,這些都是很方
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便的資源,寫書(那天晚上我批評的那位囉)什麼的都離你很遠,
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專業度有沒有那麼高,沒接觸你也不明白吧?
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09/06 13:22, , 9F
把握身邊能把握的,心態的轉變當然才是最重要的,其實我一直
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09/06 13:23, , 10F
都有跟你提,但話不會一直在你耳邊重覆,而文字也許你會多看
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幾遍,對我來說,你的轉變實在太慢,慢到身為朋友的我會心急,
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還是很久以前那句:不要以為你身邊這些都小咖...
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09/06 13:26, , 13F
我很小咖沒錯,但其他人並不是,還是好好把握吧(拍)
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推
09/06 14:42, , 14F
班傑明是幫他寫序，書內容沒有，後來才確認
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推
09/06 14:58, , 15F
明珠姐正為了要參加斯巴達超馬做訓練，可能最近比較常累積跑量
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09/06 14:59, , 16F
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09/06 15:01, , 17F
謝謝,我有發漏到呢XD 前陣子有遇到,當時她說會把重心放在練
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跑上,所以上半身作維持,比較專注下半身訓練這樣,但是現在因
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推
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抱歉離題XD 推原PO說的，單車認真騎，一定會瘦的（拉回來）
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09/06 15:03, , 20F
為都沒在健身遇到,所以也沒問這樣,明珠姐也昨天生日喔(羞)
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推
09/06 15:18, , 21F
真愛離題
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09/06 15:44, , 22F
舊愛切題?
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推
09/06 16:31, , 23F
我前年寒假打工也是騎腳踏車上下班 距離也沒有說很遠
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09/06 16:32, , 24F
半小時內一定會到 就這樣上下班兩個月 沒有其他運動就瘦了
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09/06 16:33, , 25F
加上可能是晚班 吃完晚餐後就沒什麼吃一直做事 數字就降了
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09/06 17:07, , 26F
真愛離題感覺很像一部電影
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09/06 18:19, , 27F
都是為了愛
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09/06 18:25, , 28F
這就是斯巴達啊!!金價腰瘦~~~XD
09/06 18:25, 28F
推
09/07 04:15, , 29F
推
09/07 04:15, 29F
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09/11 02:19, , 30F
迴轉數有測雙腳的嗎？感應器不是只裝一邊嗎？
09/11 02:19, 30F
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