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[閒聊] 如果飲食正常靠運動這樣能瘦嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (阿倫)時間13年前 (2012/09/01 18:35), 編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/1
如果三餐都正常的話@@ 吃的東西以便當來說~~ 吃一個就好也沒多， 一天大概就1~2瓶飲料 但是每天都跑步3000公尺的話 這樣會瘦嗎QQ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.1.191
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09/01 18:42, , 1F
正常/便當/飲料這類形容太籠統啦, 再說如果都"正常", 那
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本來就不會胖 XD 是不是再給多一點敘述比較清楚?
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09/01 18:44, , 3F
你可以想像如果有一本食譜教人做蛋糕, 麵粉/糖/蛋都要人加
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09/01 18:46, , 4F
"剛剛好"/"不要太多"/"正常",其他人聽了一定一頭霧水的O_O
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反正多動對身體好，至少可以保持身材
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看到1~2瓶飲料.....有糖就很難瘦...
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你要消耗大量熱量就重訓 要減脂就跑步
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我一天兩瓶飲料，不過是無糖
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喝不習慣? 我的經驗是喝久了無糖就變成甜的了
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喝久變甜+1
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我覺得喝久不會變甜啦 只是會習慣它 慢慢地改變口味 如果後
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來再喝全糖的會無法接受 但微糖還可接受 無糖變不難喝
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無糖喝久再回來喝到全糖/飲料店"正常"的, 會驚覺甜的要死.
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所以夠不夠甜純粹只是習慣養成的而已, 慢慢適應就會變了.
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飲料熱量大概20/100ml的就會覺得過甜~ 無糖也喝的很習慣
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無糖綠不要買飲料店的..不是香精就是劣等茶葉....
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自己買點茶葉回來泡冷泡茶好喝多了又便宜
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