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[討論] 大家健身房一天進幾次呢?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Grace)時間13年前 (2012/09/01 03:36), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 11人參與, 最新討論串1/1
最近剛報了一年的健身房 想請問各位板友們 你們健身房一天都進幾次呢? 目前我的計劃與打算是 由於是研究生的緣故 所以是計劃每天都去健身房至少一次(有課的日子) 但沒課的日子... 有在想...早上起床後用過早餐，休息一小時後進健身房運動 之後就看PAPER,念書,忙自己其他的事 然後於晚間用過晚餐後,約八點再進一次健身房 只是純粹想和板友們討論以及聽聽大家的做法 歡迎大家不吝分享囉~謝謝你們!!!!^_^ -- Grace is who she is... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.173.203.110
推
09/01 05:38, , 1F
進一次做完
09/01 05:38, 1F
推
09/01 07:05, , 2F
以前剛加入進兩次覺得回本，後來就都一次
09/01 07:05, 2F
推
09/01 09:21, , 3F
上班族的話 一週三、四次就覺得回本了
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→
09/01 10:26, , 4F
上班族，一週1~3次，效果不錯
09/01 10:26, 4F
→
09/01 10:58, , 5F
一週六天
09/01 10:58, 5F
推
09/01 13:04, , 6F
基本上先要求自己每天都要進.先做到這點
09/01 13:04, 6F
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09/01 14:32, , 7F
一天幾次?聽起來像是自家廁所似的
09/01 14:32, 7F
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09/01 14:47, , 8F
進廁所訓練括約肌 很合理--b
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09/01 14:56, , 9F
便秘還可以順便訓練骨盆腔的肌肉唷 科科
09/01 14:56, 9F
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09/01 14:56, , 10F
順便連核心跟腹肌都練了 超棒ㄉ
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09/01 19:04, , 11F
樓上髒而且還注音文= =
09/01 19:04, 11F
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09/01 20:47, , 12F
哎唷，別這樣嘛，人生自古誰無屎 XD
09/01 20:47, 12F
推
09/01 21:30, , 13F
研究生, 一周5~6次. 學校的太高級了,繳學費不去感覺
09/01 21:30, 13F
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09/01 21:30, , 14F
會浪費 XD
09/01 21:30, 14F
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09/15 20:16, , 15F
上班族 一個禮拜最少逼自己去4次
09/15 20:16, 15F
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