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[問題] 如何增加平常時的心跳數？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (台灣小小貓)時間13年前 (2012/08/25 09:37), 編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
爬文發現，減脂和心跳數有很大相關 一直以來，我在非運動時的心跳數都在50左右 (怕家裡的血壓計不準，有到好幾家診所，測到都差不多) 這樣是不是脂肪很容易累積？ 平常時候減脂的速度就輸了，難道說只能增加運動時間補回來？ 總覺得虧超大 =.= 另外請問，心跳數50應該是不正常，不良影響是什麼？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.110.17
推
08/25 09:49, , 1F
常跑馬拉松的心跳40 50不正常是從哪判斷的?
08/25 09:49, 1F
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08/25 09:50, , 2F
Google正常心跳數為72
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08/25 09:59, , 3F
我心跳平時也差不多45-55 中醫只說一句偏慢 好像還好
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08/25 10:00, , 4F
心跳慢跟脂肪容易堆積無關吧 沒聽過這種說法
08/25 10:00, 4F
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08/25 10:08, , 5F
個人覺得 時間比強度更重要
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08/25 10:33, , 6F
有運動習慣的人心跳慢是正常的 因為
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08/25 10:34, , 7F
心肺功能好 血液載氧量較高 心臓不用
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08/25 10:35, , 8F
以高次數輸氧
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08/25 10:36, , 9F
別人心臟1分鐘要跳72次才做得完的工作，你才跳50下就
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08/25 10:36, , 10F
做完了，這是好事一椿啊
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推
08/25 10:44, , 11F
沒有運動習慣的話心跳60以下也算心律不整捏，除非天生超人
08/25 10:44, 11F
推
08/25 10:55, , 12F
狂喝咖啡加熬夜吃很鹹，保證你馬上破百唷^~^
08/25 10:55, 12F
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08/25 11:14, , 13F
第8035篇（代碼#1CEk_ZDK）看心跳知腰子好壞
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08/25 11:15, , 14F
↑我之前貼過的新聞，加減看一下，擔心的話就去檢查囉
08/25 11:15, 14F
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08/26 22:07, , 15F
那請問劇烈運動完後多久心跳該回到正常阿
08/26 22:07, 15F
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